Bohnen-Zucchini-Burger
Entdecke den authentischen Geschmack der Bohnen-Zucchini-Burger: eine Mischung ausgewählter Zutaten für ein gesundes und köstliches vegetarisches Gericht. Probiere sie jetzt!
Zutaten
- Gekochte cannellini-bohnen
240 g240 g - Zucchini
100 g100 g - Olivenöl
1 Esslöffel1 Esslöffel - Paniermehl
2 Esslöffel2 Esslöffel - Geriebener parmigiano
1 Esslöffel1 Esslöffel - Salz und pfeffernach Bedarf
- Petersilienach Bedarf
- Knoblauch
1 Zehe1 Zehe - Kleine burger-brötchen
4 Einheiten4 Einheiten - Eisbergsalat und kirschtomatennach Bedarf
Zubereitung
- SCHRITT 1 VON 6
Gib die Zutaten bis auf den Käse und das Paniermehl in den Mixbecher eines Mixers und mixe, aber nicht zu lange, denn die Masse muss die richtige Konsistenz behalten
- SCHRITT 2 VON 6
Gib die Masse in eine Schüssel und arbeite den geriebenen Käse und das Paniermehl mit einem Löffel ein
- SCHRITT 3 VON 6
Die Masse sollte weich, aber mit den Händen formbar sein
- SCHRITT 4 VON 6
Forme Kugeln von etwa 60 g und drücke sie dann leicht flach. Wälze sie in etwas Paniermehl. Mit etwas Öl bestreichen
- SCHRITT 5 VON 6
Im Airfryer bei 190 Grad etwa 15 Minuten garen und die Burger zur Halbzeit wenden; wenn nötig mit etwas Öl besprühen und bis zur Bräunung fertig garen
- SCHRITT 6 VON 6
Lass deine Burger abkühlen und fülle kleine Brötchen, indem du Salatblätter und Kirschtomaten hinzufügst
Allgemeine Informationen
Herkunft
Italia
Analyse
Achtung
Makronährstoffe (100 gr)
| Energie (kcal) | 254,54 |
| Kohlenhydrate (g) | 43,59 |
| davon Zucker (g) | 3,83 |
| Fett (g) | 4,28 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,15 |
| Proteine (g) | 13,22 |
| Ballaststoffe (g) | 7,19 |
| Salz (g) | 0,2 |
- Proteine13,22g · 20%
- Kohlenhydrate43,59g · 66%
- Fett4,28g · 14%
Häufig gestellte Fragen
Jedes auf der Plattform verfügbare Produkt wird von einem auf der Produktseite angegebenen Partnerverkäufer veröffentlicht und verkauft. Die Plattform fungiert als Metasuchmaschine bzw. Marktplatz: Sie erleichtert die Entdeckung von Produkten und den Checkout, der Verkauf erfolgt jedoch durch den Verkäufer, der damit für die Transaktion verantwortlich ist.
Der Versand wird direkt vom Partnerverkäufer abgewickelt. Das Paket wird aus dem Lager des Verkäufers oder aus seinem Logistiknetzwerk verschickt und dem Versanddienstleister übergeben. Dieses Modell ermöglicht effizientere Lieferungen und stellt sicher, dass die Abwicklung der Bestellung bei demjenigen liegt, der das Produkt tatsächlich verfügbar hat.
Auf der Produktseite findest du Zutaten, Allergene und Nährwertangaben gemäß den vom Verkäufer oder Hersteller bereitgestellten Daten, also dem offiziellen Etikett. Wenn du Allergien oder Unverträglichkeiten hast, empfehlen wir dir, die Produktseite vor dem Kauf sorgfältig zu prüfen und dich bei konkreten Fragen an den Verkäufer zu wenden.
Die Plattform wurde gegründet, um Made in Italy im Lebensmittelbereich aufzuwerten und leichter zugänglich zu machen. Wir wählen Verkäufer aus dem Lebensmittel-E-Commerce mit passenden Katalogen und transparenten Informationen aus. Jedes Produkt ist einem identifizierbaren Verkäufer und einer vollständigen Produktinformation zugeordnet: Wir möchten, dass ein Einkauf hier für dich einen vertrauensvollen Kauf bedeutet.
Lieferzeiten und Versandkosten hängen vom Verkäufer und vom Zielort ab. Im Checkout findest du vor der Bestätigung der Zahlung immer eine aktualisierte Lieferprognose. Bei internationalen Lieferungen können die Zeiten je nach Land und Versanddienstleister variieren.