Das Wolfsbarschfilet mit Paprika ist ein schmackhaftes und farbenfrohes Hauptgericht. Der Wolfsbarsch wird im Ofen mit Knoblauch und Olivenöl gegart, während die Paprika in der Pfanne mit Frühlingszwiebeln, scharfer Chilischote und Ingwerpulver gebraten wird. Das Gericht wird mit einem köstlichen Fischfond und gehackten frischen Kräutern vollendet. Eine Explosion mediterraner Aromen, perfekt für ein besonderes Abendessen.
Jedes auf dem Marktplatz verfügbare Produkt wird von einem auf der Produktseite angegebenen Partnerverkäufer eingestellt und verkauft. Die Plattform fungiert als Metasuche/Marktplatz: Sie erleichtert die Entdeckung und den Checkout, aber der Verkauf wird vom Verkäufer durchgeführt, der zum Inhaber der Transaktion wird.
Der Versand wird direkt vom Partner-Verkäufer abgewickelt. Das Paket verlässt das Lager des Verkäufers oder dessen Logistiknetzwerk und wird dem Kurier übergeben. Dieses Modell ermöglicht effizientere Lieferungen und stellt sicher, dass die Auftragsabwicklung bei demjenigen liegt, der über die tatsächliche Verfügbarkeit des Produkts verfügt.
Auf der Produktseite finden Sie Zutaten, Allergene und Nährwertangaben entsprechend den vom Verkäufer oder Hersteller bereitgestellten Daten, also dem offiziellen Etikett. Wenn Sie Allergien oder Unverträglichkeiten haben, empfehlen wir Ihnen, die Produktseite vor dem Kauf sorgfältig zu prüfen und bei konkreten Fragen den Verkäufer zu kontaktieren.
Die Plattform wurde gegründet, um Made in Italy im Lebensmittelbereich aufzuwerten und zugänglicher zu machen. Wir wählen Verkäufer im Bereich E‑Commerce Food mit stimmigen Katalogen und transparenten Informationen aus. Jedes Produkt ist einem identifizierbaren Verkäufer und einem vollständigen Informationsblatt zugeordnet: Wir möchten, dass Einkaufen hier Vertrauen bedeutet.
Lieferzeiten und -kosten hängen vom Verkäufer und vom Zielort ab. In der Kasse findest du immer die aktualisierte Lieferzeitabschätzung, bevor du die Zahlung bestätigst. Bei internationalen Sendungen können die Zeiten je nach Land und Versanddienstleister variieren.
Die Wolfsbarschfilets in gleich große Stücke schneiden, in eine tiefe Schüssel legen, mit dem nötigen Salz, einer Prise Pfeffer, dem gehackten Knoblauch und zwei Esslöffeln Olivenöl würzen und zugedeckt einige Minuten ruhen lassen
In der Zwischenzeit die Paprika halbieren, von Kernen und weißen Innenhäuten befreien, waschen, abtrocknen und schließlich in große Stücke schneiden
Auch die Chilischote und die Frühlingszwiebeln putzen, dann die erste fein hacken und die zweiten in dünne Scheiben schneiden
Das restliche Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die gehackte Chilischote sowie die Frühlingszwiebeln einige Minuten bei schwacher Hitze darin anschwitzen
Die Paprikaschoten und den Fischfond hinzufügen und 15 Minuten garen, anschließend die Paprikastücke herausnehmen und warm halten
Die Wolfsbarschfilets in die Pfanne geben und sie einige Minuten auf beiden Seiten anbraten, dann die Paprika hinzufügen
Pfanne
Ofen
Italia
| Energie (kcal) | 78,39 |
| Kohlenhydrate (g) | 1,33 |
| davon Zucker (g) | 0,77 |
| Fette (g) | 1,58 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,39 |
| Proteine (g) | 14,86 |
| Ballaststoffe (g) | 0,21 |
| Verkauf (g) | 0,06 |
