Kalte Pistazien-Haferflocken
Ein frisches, cremiges und köstliches Frühstück, ideal für den Sommer: Die kalten Pistazien-Haferflocken sind in wenigen Minuten ohne Kochen zubereitet und werden nach dem Ruhen im Kühlschrank genossen.
Zutaten
- Hafermehl
30 g30 g - Teilentrahmte milch
100 ml100 ml - Protein-pistaziencreme
1 Esslöffel1 Esslöffel
Kaufbare Produkte
Proteincreme 35 % Pistazie Laktosefrei (200 g)
1 Produkt1 Produkt € 11,99
Zubereitung
- SCHRITT 1 VON 3
Das Hafermehl und die Milch in eine Schüssel oder ein Glas mit Deckel geben und gründlich verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
- SCHRITT 2 VON 3
Die Pistaziencreme hinzufügen und alle Zutaten gut vermischen, sodass sich die Creme gleichmäßig in der Masse verteilt.
- SCHRITT 3 VON 3
Das Gefäß abdecken und die Haferflocken mindestens 2 Stunden, vorzugsweise über Nacht, im Kühlschrank ruhen lassen. Anschließend umrühren und kalt servieren.
Tipps
Glas mit Deckel
Allgemeine Informationen
Aufbewahrungshinweise
Abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden verzehren.
Weitere Informationen
Das Hafermehl kann mit Haselnussgeschmack oder in der bevorzugten Variante gewählt werden.
Herkunft
Italia
Analyse
Achtung
Makronährstoffe (100 gr)
| Energie (kcal) | 167,72 |
| Kohlenhydrate (g) | 18,14 |
| davon Zucker (g) | 4,11 |
| Fett (g) | 7,28 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,35 |
| Proteine (g) | 6,74 |
| Ballaststoffe (g) | 3,01 |
| Salz (g) | 0,04 |
- Proteine6,74g · 16%
- Kohlenhydrate18,14g · 44%
- Fett7,28g · 40%
Häufig gestellte Fragen
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