Ein perfektes Fitness-Süßgebäck für das Frühstück oder als Dessert. Mit einfachen Zutaten zubereitet und im Airfryer gebacken, ist es eine gesunde und leckere Wahl.
Die Banane in einer Schüssel zerdrücken.
Das Ei, die Haferflocken und bei Bedarf einen Schuss Milch hinzufügen und gut verrühren.
In der Mitte das Stück Pistazien-Schokolade platzieren.
Im Airfryer bei 170 Grad etwa 15 Minuten backen.
Wenn es fertig ist, nach Belieben mit Pistazien-Proteincreme oder anderen Toppings garnieren.
Airfryer
Du kannst das Küchlein mit Pistazien-Proteincreme für einen extra Geschmackskick garnieren.
Italia, Lazio
| Energie (kcal) | 177,16 |
| Kohlenhydrate (g) | 21,01 |
| davon Zucker (g) | 7,96 |
| Fette (g) | 6,39 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,56 |
| Proteine (g) | 8,55 |
| Ballaststoffe (g) | 3,19 |
| Verkauf (g) | 0,06 |
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