Emporion
Schokoladen-Hummus

Schokoladen-Hummus

@impasta-con-rosy

Ein gesundes, nahrhaftes und sehr originelles Frühstück

Schwierigkeitsgrad: Leicht
Zubereitung: 0 Min.
Zubereitung: 10 Min.
Land: Italia

Zutaten

Anzahl der Portionen
  • Gekochte kichererbsen200 g
  • Ungesüßtes kakaopulver20 g
  • Kokosöl25 g
  • Süßungsmittel für dessertsnach Bedarf
  • Tahini-sauce1 Esslöffel
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Zubereitung

  1. SCHRITT 1 VON 1

    Alles zusammen mixen und, falls die Masse zu dick sein sollte, etwas pflanzliche Milch hinzufügen Topping: geröstete schwarze Kichererbsen, Leinsamen

Tipps

  • Mixer, Schüssel, Löffel

Allgemeine Informationen

Aufbewahrungshinweise

Im Kühlschrank maximal 2 Tage

Herkunft

Italia, Campania

Analyse

Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Energie (kcal)429,7
Kohlenhydrate (g)44,13
davon Zucker (g)2,9
Fett (g)18,04
davon gesättigte Fettsäuren (g)10,22
Proteine (g)19,34
Ballaststoffe (g)13,32
Salz (g)0,02
  • Proteine
    19,34g · 19%
  • Kohlenhydrate
    44,13g · 42%
  • Fett
    18,04g · 39%

Häufig gestellte Fragen