Zutaten
- Zucchini
2 Einheiten2 Einheiten - Karotten
1 Einheit1 Einheit - Zwiebelpulvernach Bedarf
- Salznach Bedarf
- Paniermehlnach Bedarf
- Reismehl
120 g120 g - Öl
20 g20 g
Zubereitung
- SCHRITT 1 VON 4
Reibt die Zucchini und die Karotten. Zwiebelpulver und Salz hinzufügen.
- SCHRITT 2 VON 4
Dann das Mehl und das Öl dazugeben. Alles gut vermischen
- SCHRITT 3 VON 4
Sehr dünn mit den Händen auf dem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und mit Paniermehl sowie etwas Öl bestreuen.
- SCHRITT 4 VON 4
Bei 200° für 35 Min. im vorgeheizten Umluftofen backen
Allgemeine Informationen
Herkunft
Italia
Analyse
Achtung
Makronährstoffe (100 gr)
| Energie (kcal) | 96,25 |
| Kohlenhydrate (g) | 15,64 |
| davon Zucker (g) | 2,75 |
| Fett (g) | 2,83 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,42 |
| Proteine (g) | 2,18 |
| Ballaststoffe (g) | 1,7 |
| Salz (g) | 0,03 |
- Proteine2,18g · 9%
- Kohlenhydrate15,64g · 65%
- Fett2,83g · 26%
Häufig gestellte Fragen
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