Zutaten
- Zerdrückter knoblauchq.b.
- Weicher veganer käse
260260 - Dünne grissiniq.b.
- Hefeflocken
33 - Abgetropfter maisq.b.
- Krustenloses sandwichbrotq.b.
- Gemahlener schwarzer pfefferq.b.
- Grüne erbsenq.b.
- Gewürfelte tomateq.b.
- Salz.q.b.
- Gut gewaschener frischer spinat
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Zubereitung
- SCHRITT 1 VON 7
Den Knoblauch mit etwas Öl anbraten, Spinat, Salz und ein halbes kleines Glas Wasser hinzufügen, mit einem Deckel abdecken, bis er weich wird.
- SCHRITT 2 VON 7
Sobald er gegart ist, ausdrücken und mixen.
- SCHRITT 3 VON 7
Mit einem weichen Frischkäse vermengen (in meinem Fall Soja-Ricotta), dabei Hefeflocken, Salz, Pfeffer und Öl hinzufügen.
- SCHRITT 4 VON 7
Gut vermischen, zwei Scheiben Sandwichbrot nehmen und auf eine davon die erhaltene Creme streichen.
- SCHRITT 5 VON 7
Auch die andere Scheibe darauflegen und weitere Creme auf die Oberfläche sowie an den Rändern und Seiten verstreichen!
- SCHRITT 6 VON 7
Das Sandwichbrot in Dreiecke schneiden, in jedes davon ein abgeschnittenes Grissini-Stäbchen stecken, um den Stamm zu bilden.
- SCHRITT 7 VON 7
Die Tannenbäume mit Mais, Kirschtomaten und Erbsen dekorieren.
Allgemeine Informationen
Herkunft
Italia
Analyse
Achtung
Makronährstoffe (100 gr)
| Energie (kcal) | 184,09 |
| Kohlenhydrate (g) | 1,95 |
| davon Zucker (g) | 0,42 |
| Fett (g) | 12,86 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 7,93 |
| Proteine (g) | 15,46 |
| Ballaststoffe (g) | 2,17 |
| Salz (g) | 0,7 |
- Proteine15,46g · 33%
- Kohlenhydrate1,95g · 4%
- Fett12,86g · 62%
Häufig gestellte Fragen
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