Alle Zutaten außer Chiasamen und 30 ml Wasser von der Gesamtmenge vermischen.
30 ml Wasser mit den Chiasamen vermischen und zum Teig geben.
In die Förmchen füllen und für 15/20 Minuten in den Ofen geben.
Nach Belieben füllen, ich habe Kokosraspeln und Kokos-Erdnuss-Creme verwendet.
Schüssel
Löffel
Gugelhupf-Formen
An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren
Italia, Abruzzo
| Energie (kcal) | 271,33 |
| Kohlenhydrate (g) | 39,27 |
| davon Zucker (g) | 6,22 |
| Fette (g) | 9,7 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 7,37 |
| Proteine (g) | 5,98 |
| Ballaststoffe (g) | 4,57 |
| Verkauf (g) | 0,23 |