
Dieses Rezept ist ideal zum Frühstück, als Snack oder als kleine Verwöhnung vor dem Schlafengehen
Alle Zutaten außer Chiasamen und 30 ml Wasser von der Gesamtmenge vermischen.
30 ml Wasser mit den Chiasamen vermischen und zum Teig geben.
In die Förmchen füllen und für 15/20 Minuten in den Ofen geben.
Nach Belieben füllen, ich habe Kokosraspeln und Kokos-Erdnuss-Creme verwendet.
Schüssel
Löffel
Gugelhupf-Formen
An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren
Italia, Abruzzo
| Energie (kcal) | 271,33 |
| Kohlenhydrate (g) | 39,27 |
| davon Zucker (g) | 6,22 |
| Fette (g) | 9,7 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 7,37 |
| Proteine (g) | 5,98 |
| Ballaststoffe (g) | 4,57 |
| Verkauf (g) | 0,23 |