Ein veganer, glutenfreier Chia-Pudding mit entzündungshemmenden Eigenschaften, aromatisiert mit Aronia- und Heidelbeersaft und einem Hauch von Marmel-light Beerenfrüchte.
In eine Schüssel oder ein Glas 250 mL Kokosmilch oder Mandelmilch geben.
2–3 Esslöffel Chiasamen (ca. 2 g), den Aroniasaft hinzufügen und gut verrühren, um Klümpchen zu vermeiden.
Abdecken und für 2–3 Stunden in den Kühlschrank stellen (oder über Nacht), bis die Chiasamen die Flüssigkeit aufgenommen haben und die Konsistenz gelartig ist.
Vor dem Servieren den Pudding kurz umrühren, um die Konsistenz zu vereinheitlichen.
Mit 1 Teelöffel Marmel-light Beerenfrüchte obenauf vervollständigen und servieren.
Schüssel oder Glas mit Deckel
Löffel
Im Kühlschrank bis zu 48 Stunden in einem luftdichten Behälter aufbewahren
Tags: vegan, glutenfrei, entzündungshemmend. Die Mengen von Saft und Chiasamen können je nach gewünschter Konsistenz angepasst werden.
Italia
Jedes auf dem Marktplatz verfügbare Produkt wird von einem auf der Produktseite angegebenen Partnerverkäufer eingestellt und verkauft. Die Plattform fungiert als Metasuche/Marktplatz: Sie erleichtert die Entdeckung und den Checkout, aber der Verkauf wird vom Verkäufer durchgeführt, der zum Inhaber der Transaktion wird.
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Auf der Produktseite finden Sie Zutaten, Allergene und Nährwertangaben entsprechend den vom Verkäufer oder Hersteller bereitgestellten Daten, also dem offiziellen Etikett. Wenn Sie Allergien oder Unverträglichkeiten haben, empfehlen wir Ihnen, die Produktseite vor dem Kauf sorgfältig zu prüfen und bei konkreten Fragen den Verkäufer zu kontaktieren.
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Lieferzeiten und -kosten hängen vom Verkäufer und vom Zielort ab. In der Kasse findest du immer die aktualisierte Lieferzeitabschätzung, bevor du die Zahlung bestätigst. Bei internationalen Sendungen können die Zeiten je nach Land und Versanddienstleister variieren.
| Energie (kcal) | 47,18 |
| Kohlenhydrate (g) | 7,7 |
| davon Zucker (g) | 5,28 |
| Fette (g) | 1,37 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,18 |
| Proteine (g) | 0,45 |
| Ballaststoffe (g) | 0,87 |
| Verkauf (g) | 0,08 |
