Zutaten
- Nüsse
200 g200 g - Datteln
100 g100 g - Kakaopulver
50 g50 g - Geriebene kokosnuss
150 g150 g - Kokosöl
50 g50 g - Ahornsirup
100 g100 g - Karotten
3 Einheiten3 Einheiten
Zubereitung
- SCHRITT 1 VON 7
Beginne damit, die Nüsse in einer Küchenmaschine zu zerkleinern, bis sie fein sind.
- SCHRITT 2 VON 7
Füge die Datteln, den Kakao und die geriebenen Karotten hinzu und mische, bis eine homogene Masse entsteht.
- SCHRITT 3 VON 7
Verteile die Masse in einer mit Backpapier ausgelegten Form und drücke sie mit den Händen fest.
- SCHRITT 4 VON 7
Stelle sie für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank, um sie zu festigen.
- SCHRITT 5 VON 7
In der Zwischenzeit bereite die Creme zu, indem du die Kokosnuss, das Kokosöl und den Ahornsirup mixt, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- SCHRITT 6 VON 7
Gieße die Creme auf den Kuchenboden und glätte sie.
- SCHRITT 7 VON 7
Stelle den Kuchen für weitere 2 Stunden in den Kühlschrank, bevor du ihn servierst.
Allgemeine Informationen
Aufbewahrungshinweise
Im Kühlschrank 3-5 Tage aufbewahren.
Weitere Informationen
Du kannst die Nüsse durch andere Arten von Trockenfrüchten ersetzen, wenn du möchtest.
Herkunft
Italia, Liguria
Analyse
Achtung
Makronährstoffe (100 gr)
| Energie (kcal) | 283 |
| Kohlenhydrate (g) | 15,42 |
| davon Zucker (g) | 12,29 |
| Fett (g) | 22,92 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 11,07 |
| Proteine (g) | 4,41 |
| Ballaststoffe (g) | 5,59 |
| Salz (g) | 0,05 |
- Proteine4,41g · 6%
- Kohlenhydrate15,42g · 22%
- Fett22,92g · 72%
Häufig gestellte Fragen
Jedes auf der Plattform verfügbare Produkt wird von einem auf der Produktseite angegebenen Partnerverkäufer veröffentlicht und verkauft. Die Plattform fungiert als Metasuchmaschine bzw. Marktplatz: Sie erleichtert die Entdeckung von Produkten und den Checkout, der Verkauf erfolgt jedoch durch den Verkäufer, der damit für die Transaktion verantwortlich ist.
Der Versand wird direkt vom Partnerverkäufer abgewickelt. Das Paket wird aus dem Lager des Verkäufers oder aus seinem Logistiknetzwerk verschickt und dem Versanddienstleister übergeben. Dieses Modell ermöglicht effizientere Lieferungen und stellt sicher, dass die Abwicklung der Bestellung bei demjenigen liegt, der das Produkt tatsächlich verfügbar hat.
Auf der Produktseite findest du Zutaten, Allergene und Nährwertangaben gemäß den vom Verkäufer oder Hersteller bereitgestellten Daten, also dem offiziellen Etikett. Wenn du Allergien oder Unverträglichkeiten hast, empfehlen wir dir, die Produktseite vor dem Kauf sorgfältig zu prüfen und dich bei konkreten Fragen an den Verkäufer zu wenden.
Die Plattform wurde gegründet, um Made in Italy im Lebensmittelbereich aufzuwerten und leichter zugänglich zu machen. Wir wählen Verkäufer aus dem Lebensmittel-E-Commerce mit passenden Katalogen und transparenten Informationen aus. Jedes Produkt ist einem identifizierbaren Verkäufer und einer vollständigen Produktinformation zugeordnet: Wir möchten, dass ein Einkauf hier für dich einen vertrauensvollen Kauf bedeutet.
Lieferzeiten und Versandkosten hängen vom Verkäufer und vom Zielort ab. Im Checkout findest du vor der Bestätigung der Zahlung immer eine aktualisierte Lieferprognose. Bei internationalen Lieferungen können die Zeiten je nach Land und Versanddienstleister variieren.