Bolitas energéticas de plátano y chufa
Suaves, naturalmente dulces y facilísimas de preparar: estas bolitas energéticas con plátano y harina de chufa son un snack práctico para tener en el frigorífico.
Ingredientes
- Plátano maduro chafado
120 g120 g - Harina de chufa
100 g100 g - Coco rallado (opcional)al gusto
Productos disponibles para comprar
Harina de Chufa BIO 250 g Sin Gluten
1 producto1 producto € 6,63100% Coco rallado BIO en virutas pequeñas, 200 g. Ideal para dieta cetogénica
1 producto1 producto € 6,13
Preparación
- PASO 1 DE 5
Chafa el plátano hasta obtener un puré.
- PASO 2 DE 5
Añade la harina de chufa y mezcla hasta obtener una masa compacta.
- PASO 3 DE 5
Forma bolitas con las manos.
- PASO 4 DE 5
Pásalas por coco rallado, si lo deseas.
- PASO 5 DE 5
Deja reposar en el frigorífico al menos 30 minutos antes de servirlas
Información general
Notas de conservación
Conservar en el frigorífico en un recipiente hermético durante 4-5 días.
Más información
Receta creada por: MariaPia Leopizzi @Economistasalutista
Origen
Italia
Análisis
Atención
Macronutrientes (100 gr)
| Energía (kcal) | 256,28 |
| Carbohidratos (g) | 32,44 |
| de los cuales azúcares (g) | 14,38 |
| Grasas (g) | 12,43 |
| de las cuales saturadas (g) | 2,46 |
| Proteínas (g) | 3,42 |
| Fibra (g) | 12,78 |
- Proteínas3,42g · 5%
- Carbohidratos32,44g · 51%
- Grasas12,43g · 44%
Preguntas frecuentes
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