
Les épinards à la poêle sont un accompagnement classique et savoureux, parfait pour accompagner des plats de viande ou de poisson. Les épinards sont sautés à la poêle. Un ajout d'huile d'olive, de sel et de poivre leur donne une saveur encore plus délicieuse.





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Nettoyez et lavez les épinards frais. Faites chauffer dans une poêle l'ail en chemise avec l'huile.
Ajoutez les épinards, assaisonnez de sel et de poivre et faites cuire à feu moyen pendant 15 minutes en remuant souvent.
Servez chaud comme un délicieux accompagnement, léger et rapide !
Poêle
Cuillère en bois
Conserver les épinards au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 2 jours maximum
Cet accompagnement est riche en vitamines et en sels minéraux
Italia






| Énergie (kcal) | 35,06 |
| Glucides (g) | 3,03 |
| dont sucres (g) | 0,45 |
| Matières grasses (g) | 0,7 |
| dont acides gras saturés (g) | 0,07 |
| Protéines (g) | 3,39 |
| Fibres (g) | 1,9 |
| Sel (g) | 0,1 |