
पालक का पाय एक स्वादिष्ट और बहुउपयोगी साइड डिश है। जमे हुए पालक को पकाकर ब्रेड के चूरे, कद्दूकस किए हुए एममेंटल चीज़, अंडे और क्रीम के मिश्रण के साथ मिलाया जाता है। इसमें मक्खन और जैतून के तेल का स्वाद भी डाला जाता है और ओवन में तब तक पकाया जाता है जब तक यह सुनहरा न हो जाए। यह व्यंजन मांस और मछली के साथ परोसने के लिए एकदम उपयुक्त है या मुख्य व्यंजन के रूप में भी परोसा जा सकता है।
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जमे हुए पालक को उबलते पानी में डीफ़्रॉस्ट करें, निचोड़ें और 20 ग्राम के साथ सॉसपैन में 5 मिनट तक स्वाद दें
मक्खन और एक चम्मच तेल के साथ
इन्हें एक कटोरे में डालिए, चीज़, ब्रेडक्रंब और 2 चम्मच क्रीम मिलाइए
मिलाइए, 1 अंडा और 1 जर्दी मिलाइए
नमक डालिए और सब कुछ अच्छी तरह एकसार कीजिए
मिश्रण को मक्खन लगे सांचे में डालिए, ढकिए और डबल बॉयलर में 45 मिनट तक पकाइए
तवा
कटोरा
ब्लेंडर
बेकिंग मोल्ड
आप एममेंटल चीज़ की जगह अपनी पसंद का कोई अन्य चीज़ इस्तेमाल कर सकते हैं।
Italia







| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 110.73 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 8.34 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.92 |
| वसा (ग्राम) | 5.81 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.1 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.89 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.68 |
| बिक्री | 0.14 |