Meleg „bounty” kása kakaóval és kókusszal
Ropogós panír csirkéhez/tofuhoz (airfryerben)
„Light” édes-savanyú öntet fehérjés salátához
Sós „thai crunch” wrap
Gyors satay szósz
Tiramisú pohárban (tojás nélkül)
Light crumble bögrében: alma és fahéj
Ropogós yogurt bark (fagyasztós snack)
PB&J "french toast" fit (serpenyőben)
Alap fehérjeturmix ötletek csokoládéval
Készítsd el a saját fehérjeturmixodat
Cukormentes almás sütemény
Epres pohárcheesecake (no-bake, laktózmentes)
Csokoládés-banános fehérjeturmix
pro+pro smoothie bowl (low FODMAP)
Gyors reggeli / snack kakaós-mogyorós granolával (3 napos meal prep)
Puffasztott rizses kakaós & agávés szeletek (vegán, gluténmentes)
Kakaós fehérjés mug cake lágy maggal
Fehérje palacsinták tojás nélkül, cukor nélkül, barackkal és mandulával
Rizsszelet földimogyorókrémmel, probiotikummal és kivivel (low FODMAP)
Chia pudding arónia és áfonya (vegán)
Éjszakai zabkása kakaóval és eperrel
Kakaós crêpes
Fit palacsinta banánnal és áfonyával
Epres fehérjeturmix
Málnás overnight zabkása pisztáciás fehérjés krémmel
Karamellizált őszibarack joghurttal és gianduja krémmel
Fit és fehérjés csokoládémousse
Töltött sárgabarack fehérjés mogyorókrémmel és dióval
Csokoládés zabkása mogyoróvajjal
Éjszakai zabkása sárgabarackkal és fehér csokoládéval
Joghurtos és fügés toast
Gyors crêpes – 4 hozzávaló
Földimogyoróvajas töltött csokoládék
Mini protein brownie-k
