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Nella scheda prodotto trovi ingredienti, allergeni e informazioni nutrizionali secondo i dati forniti dal venditore o produttore, cioè l'etichetta ufficiale. Se hai allergie o intolleranze, ti consigliamo di verificare attentamente la scheda prima dell'acquisto e contattare il venditore per dubbi specifici.
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Una colazione fresca e nutriente preparata con fiocchi d’avena, kefir, semi di chia, caffè e una cremosa copertura al cacao. Si prepara in pochi minuti e riposa tutta la notte in frigorifero, così al mattino è già pronta da gustare.
Passo 1 di 6: Versate i fiocchi d’avena, il kefir, il caffè e i semi di chia in una ciotola o in un contenitore con coperchio.
Passo 2 di 6: Mescolate accuratamente tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo e ben amalgamato.
Passo 3 di 6: Preparate la crema al cacao mescolando il cacao amaro con poca acqua, aggiunta gradualmente, fino a formare una crema liscia.
Passo 4 di 6: Distribuite la crema al cacao sulla superficie del composto di avena e kefir, livellandola delicatamente.
Passo 5 di 6: Coprite il contenitore e lasciate riposare il chia pudding in frigorifero per tutta la notte.
Passo 6 di 6: Al mattino mescolate eventualmente gli strati e servite il pudding freddo direttamente dal frigorifero.
Ricetta di


Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Latte · Allergeni da verificare: Glutine
| Valori medi | Per porzione260 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1288 kJ308 kcal | 495 kJ118 kcal |
| Grassi | 12,51 g | 4,81 g |
| di cui acidi grassi saturi | 4,7 g | 1,81 g |
| Carboidrati | 39,18 g | 15,07 g |
| di cui zuccheri | 7,01 g | 2,7 g |
| Fibre | 10,96 g | 4,22 g |
| Proteine | 15,56 g | 5,99 g |
| Sale | 0,08 g | 0,03 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta. Se noti un'anomalia, scrivici a info@emporion.it.
Non adatto ai vegani: Kefir
Glutine da verificare: Fiocchi d’avena
Contiene lattosio: Kefir
Contiene nichel: Fiocchi d’avena, Cacao in polvere low-fat, Caffè
In grigio: non rilevatiRilevatoDa verificare
Glutine: Fiocchi d’avena
Latte: Kefir
Latte: Kefir
Caffè: Caffè
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