Pancake proteici senza lattosio, gusto pesca. Ricetta focalizzata sulla proteina, con opzione senza uova usando un 'flax egg'. Porzione indicata per circa 6 pancake piccoli.
Mescola il mix per pancake con la bevanda vegetale (120–150 ml) e l'uovo oppure il flax egg (preparato mescolando 1 cucchiaio di lino macinato con 3 cucchiai di acqua).
Scalda una padella antiaderente.
Versa nella padella piccole cucchiaiate di pastella per formare i pancake.
Cuoci per circa 2 minuti per lato, fino a doratura.
Servi i pancake con Marmel-light pesca e, se desideri, con yogurt senza lattosio.
Padella antiaderente
Cucchiaio
Ciotola per mescolare
Versione senza uova: sostituisci l'uovo con il flax egg. La quantità di bevanda vegetale può variare per ottenere la consistenza desiderata della pastella.
Italia
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| Energia (kcal) | 131,36 |
| Carboidrati (g) | 10,72 |
| di cui Zuccheri (g) | 2,99 |
| Grassi (g) | 6,59 |
| di cui Saturi (g) | 2,05 |
| Proteine (g) | 6,91 |
| Fibre (g) | 0,54 |
| Sale (g) | 0,4 |
