Waffle salati con zucchine ed erbe
Waffle salati e proteici con zucchine ed erbe aromatiche, ideali per una colazione salata, un brunch o un pranzo leggero e saziante. Sono preparati senza lattosio e si possono servire con pomodorini freschi o insalata.
Ingredienti
- Farina d'avena neutra
60 g60 g - Uovo
1 unità1 unità - Zucchina grattugiata e strizzata
100 g100 g - Acqua
70 ml70 ml - Proteine del siero del latte neutre
10 g10 g - Erba cipollinaq.b.
- Saleq.b.
- Pepeq.b.
- Pomodorini o insalata per servireq.b.
Prodotti acquistabili
Proteine Zero Whey Isolate Senza Lattosio Volac® | Swee-thy (Neutre 500gr - Nichel Tested)
1 prodotto1 prodotto € 30,99
Preparazione
- PASSO 1 DI 6
Grattugiare la zucchina, strizzarla accuratamente per eliminare l'acqua in eccesso e raccoglierla in una ciotola.
- PASSO 2 DI 6
Aggiungere la farina d'avena, l'uovo, l'acqua, le proteine del siero del latte, l'erba cipollina, il sale e il pepe.
- PASSO 3 DI 6
Mescolare tutti gli ingredienti fino a ottenere una pastella densa e omogenea.
- PASSO 4 DI 6
Preriscaldare la piastra per waffle e versarvi la pastella, distribuendola in modo uniforme.
- PASSO 5 DI 6
Cuocere per 5-7 minuti, fino a quando il waffle risulterà dorato e ben compatto.
- PASSO 6 DI 6
Servire caldo con pomodorini freschi oppure con un'insalata mista.
Suggerimenti
Piastra per waffle
Informazioni generali
Note di conservazione
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 1 giorno. Riscaldare nella piastra waffle o in padella prima di servire.
Altre informazioni
Ricetta senza lattosio, adatta a un brunch o a un pranzo proteico. Per una consistenza più croccante, lasciare cuocere il waffle per un minuto aggiuntivo.
Origine
Italia
Analisi
Attenzione
Macronutrienti (100 gr)
| Energia (kcal) | 111,21 |
| Carboidrati (g) | 14,44 |
| di cui Zuccheri (g) | 0,91 |
| Grassi (g) | 3,2 |
| di cui Saturi (g) | 0,79 |
| Proteine (g) | 5,44 |
| Fibre (g) | 2,52 |
| Sale (g) | 0,07 |
- Proteine5,44g · 20%
- Carboidrati14,44g · 53%
- Grassi3,2g · 27%
FAQs
Ogni prodotto disponibile sulla piattaforma è pubblicato e venduto da un venditore partner indicato nella scheda prodotto. La piattaforma funge da metasearch/marketplace: facilita scoperta e checkout, ma la vendita viene effettuata dal venditore, che diventa titolare della transazione.
La spedizione è gestita direttamente dal venditore partner. Il pacco parte dal magazzino del venditore, o dalla sua rete logistica, e viene affidato al corriere. Questo modello consente consegne più efficienti e garantisce che la gestione dell'ordine sia in carico a chi ha disponibilità reale del prodotto.
Nella scheda prodotto trovi ingredienti, allergeni e informazioni nutrizionali secondo i dati forniti dal venditore o produttore, cioè l'etichetta ufficiale. Se hai allergie o intolleranze, ti consigliamo di verificare attentamente la scheda prima dell'acquisto e contattare il venditore per dubbi specifici.
La piattaforma nasce per valorizzare e rendere più accessibile il Made in Italy alimentare. Selezioniamo venditori del settore e-commerce food con cataloghi coerenti e informazioni trasparenti. Ogni prodotto è associato a un venditore identificabile e a una scheda informativa completa: vogliamo che acquistare qui significhi comprare con fiducia.
Tempi e costi di consegna dipendono dal venditore e dalla destinazione. In checkout trovi sempre la stima della consegna aggiornata prima di confermare il pagamento. Per spedizioni internazionali, i tempi possono variare a seconda del paese e del corriere.
