
緑のアンチョビは、にんにく、パセリ、バジル、唐辛子、オリーブオイルでマリネしたアンチョビを使った伝統的なイタリアン前菜です。この新鮮で風味豊かな料理は、食事の始まりに最適で、アペリティフの際のスナックとしても供されます。塩漬けのアンチョビは塩抜きされ、次にフレッシュハーブを使った香草ソースでマリネされます。その結果、食パンのトーストやブルスケッタとよく合う、少しスパイシーで美味しい前菜が出来上がります。











アンチョビをよく洗います。骨を取り除き、内臓を出します。すり鉢でにんにく、パセリ、オリーブオイルをつぶします。
唐辛子、塩を加え、得られた混合物をアンチョビに振りかけます。
食べる前に数時間冷蔵庫でマリネします。
ガラス製ボウル
鋭利なナイフ
ボウル
すり鉢
Italia
| エネルギー (kcal) | 123.86 |
| 炭水化物 (g) | 3.17 |
| うち糖質(g) | 3.17 |
| 脂肪 (g) | 2.75 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.72 |
| タンパク質 (g) | 21.56 |
| 食物繊維 (g) | 0.33 |
| セール | 3.09 |