ツナ、ケイパー、オリーブ（種を抜いたもの）、骨を取ったイワシ、ブロスをお玉一杯加え、濃厚で均一なクリームになるまでミキサーにかける
たっぷりの塩を加えた水でパスタを茹で、アルデンテにしてから水を切り、作ったソースで和え、よく混ぜて熱いうちに出す
ブレンダー
フライパン
Italia
| エネルギー (kcal) | 61.27 |
| 炭水化物 (g) | 1.85 |
| うち糖質（g） | 1.7 |
| 脂肪 (g) | 2.44 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.48 |
| タンパク質 (g) | 7.5 |
| 食物繊維 (g) | 1.24 |
| セール | 0.21 |
