Emporion
カリカリのトスカーナサラミ、コーン、アボカドの夏サラダ

カリカリのトスカーナサラミ、コーン、アボカドの夏サラダ

@shop-poggetto-carni

コーン、アボカド、赤たまねぎ、イタリアンパセリ、そしてフライパンで焼いてカリッとさせたトスカーナサラミを合わせた、さわやかで満足感のあるサラダ。手早く作れて、風味豊かでバランスのよい夏の一皿で、軽い昼食や簡単な夕食に最適。

難易度: 簡単
調理: 5分
作り方: 15分
: Italia

材料

人数分
  • 水気を切ったスイートコーン160
  • 熟したアボカド1
  • 赤たまねぎ0.5
  • フレッシュイタリアンパセリ1
  • スライスしたトスカーナサラミ
    スライスしたトスカーナサラミ120
  • エクストラバージンオリーブオイル2
  • レモン汁1
  • q.b.
  • 黒こしょうq.b.

購入可能な商品

  • ナチュラルにサラメ - 保存料無添加のトスカーナサラミ 約600 g

    ナチュラルにサラメ - 保存料無添加のトスカーナサラミ 約600 g

    1 商品
    ¥ 2,913.57
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

作り方

  1. 全6ステップ中1ステップ目

    コーンの水気をよく切り、大きめのボウルに入れておく。

  2. 全6ステップ中2ステップ目

    赤たまねぎは薄切りにし、イタリアンパセリは粗く刻む。

  3. 全6ステップ中3ステップ目

    アボカドの皮をむき、種を取り除いて角切りにし、レモン汁をかける。

  4. 全6ステップ中4ステップ目

    ノンスティックフライパンを熱し、サラミのスライスを数分焼き、端がカリッとするまで加熱する。

  5. 全6ステップ中5ステップ目

    ボウルにコーン、たまねぎ、アボカド、イタリアンパセリを入れる。カリカリのサラミを加える。

  6. 全6ステップ中6ステップ目

    エクストラバージンオリーブオイル、塩、こしょうで味をととのえ、やさしく混ぜてすぐに出す。

ヒント

  • ノンスティックフライパン

  • 大きめのボウル

  • よく切れるナイフ

一般情報

保存方法

密閉容器に入れて冷蔵庫で最大1日保存する。アボカドは変色を防ぐため、食べる直前に加える。焼いたサラミは、カリッとした食感を保つため、できれば作りたてを食べる。

その他の情報

より良い仕上がりにするには、できたてのうちにサラダを出してください。お好みで

原産地

Italia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

主要栄養素 (100 gr)

エネルギー(キロカロリー)224.26
炭水化物(グラム)4.6
うち糖類(グラム)1.83
脂質(グラム)19.6
うち飽和脂肪酸(グラム)4.16
たんぱく質(グラム)7.03
食物繊維(グラム)1.79
食塩(グラム)0.35
  • たんぱく質
    7.03g · 13%
  • 炭水化物
    4.6g · 8%
  • 脂質
    19.6g · 79%

よくある質問