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Emporion
5.0
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애호박 오믈렛

애호박 오믈렛

의 레시피

난이도
쉬움
준비
10분
조리
10분
원산지
이탈리아

설명

애호박 오믈렛은 신선한 애호박이 있을 때 만들기 좋은 간단하고 맛있는 곁들임 요리입니다. 애호박을 얇은 원형으로 썬 뒤 올리브 오일과 버터를 두른 팬에서 부드럽고 살짝 노릇해질 때까지 볶습니다. 달걀은 소금, 후추, 다진 파슬리와 함께 풀어 애호박과 함께 팬에 붓습니다. 오믈렛은 양면이 노릇하고 부드러워질 때까지 익힙니다. 따뜻하게 또는 차갑게 즐길 수 있는 다용도의 맛있는 곁들임 요리입니다.

재료

인분
  • 달걀적당량
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €2.90
  • 애호박적당량
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €4.50
  • 파슬리적당량
  • 올리브 오일1 큰 스푼
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €3.80
  • 버터1 호두
  • 소금적당량
  • 후추적당량

영양 정보

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알레르기 유발 물질 및 분석

달걀 및 우유 및 유제품

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    준비

    1. 1

      전체 6단계 중 1단계: 애호박을 씻어 성냥개비 모양으로 썹니다.

    2. 2

      전체 6단계 중 2단계: 애호박을 nonstick 팬에 담고 센 불에 몇 분간 올려 수분을 조금 날립니다.

    3. 3

      전체 6단계 중 3단계: 소금과 후추로 간하고 따뜻하게 따로 둡니다.

    4. 4

      전체 6단계 중 4단계: 달걀을 가볍게 풀고 소금과 후추를 넣은 다음 잘게 다진 생파슬리를 조금 넣습니다.

    5. 5

      전체 6단계 중 5단계: 팬에 기름 한 큰술과 버터 한 덩이를 데운 뒤 푼 달걀을 붓고, 아래쪽은 익고 위쪽은 부드럽게 남도록 오믈렛을 익힙니다.

    6. 6

      전체 6단계 중 6단계: 불에 1분간 더 둔 다음 오믈렛을 접시에 미끄러뜨려 담아 냅니다.

    보조 요리
    Emporion
    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 프리
    • 유당 포함
    • 니켈 불포함
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석Tuduu에서 계산됨

    요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유 및 유제품

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출되지 않음
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출됨
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품검출됨
    8. 8견과류검출되지 않음
    9. 9셀러리검출되지 않음
    10. 10겨자검출되지 않음
    11. 11참깨검출되지 않음
    12. 12아황산염검출되지 않음
    13. 13루핀검출되지 않음
    14. 14연체동물검출되지 않음

    회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유
    평균값100 g당
    에너지3,435 kJ821 kcal
    지방91.7 g
    이 중 포화 지방산31.39 g
    탄수화물0.55 g
    이 중 당류0.55 g
    단백질0.4 g
    소금0.01 g
    • 단백질0.4 g · 0%
    • 탄수화물0.55 g · 0%
    • 지방91.7 g · 100%
    Tuduu에서 계산됨

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨
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