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5.0
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호두와 오렌지를 곁들인 펜넬
반찬

호두와 오렌지를 곁들인 펜넬

Emporion의 레시피

난이도
보통
준비
15분
원산지
이탈리아
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

설명

호두와 오렌지를 곁들인 펜넬은 신선하고 아삭한 곁들임 요리로, 고기나 생선과 함께 먹기에 완벽합니다. 펜넬과 오렌지의 달콤한 맛, 호두의 진한 풍미가 어우러져 독특한 맛의 균형을 이룹니다. 오렌지가 제철이고 상쾌한 풍미를 더해 주므로 겨울철 식탁을 풍성하게 하기에 이상적인 요리입니다.

재료

인분
  • 연한 펜넬적당량
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €3.50
  • 오렌지적당량
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €7.50
  • 호두적당량
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €5.50
  • 올리브 오일적당량
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €3.80
  • 소금1 꼬집다
  • 후추1 꼬집다

영양 정보

영양 정보

평균값100 g당
에너지565 kJ135 kcal
지방1.65 g
이 중 포화 지방산0.49 g
탄수화물19.15 g
이 중 당류19.15 g
식이섬유13.25 g
단백질5.45 g
소금19.67 g
  • 단백질5.45 g · 19%
  • 탄수화물19.15 g · 68%
  • 지방1.65 g · 13%
Tuduu에서 계산됨

알레르기 유발 물질 및 분석

견과류

알레르기 유발 물질 및 분석

견과류

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유 및 유제품검출되지 않음

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준비

  1. 1

    전체 5단계 중 1단계: 펜넬의 가장 단단한 잎을 제거합니다

  2. 2

    전체 5단계 중 2단계: 펜넬을 얇게 썰어 씻고 물기를 제거한 다음 샐러드 그릇에 담습니다

  3. 3

    전체 5단계 중 3단계: 약간의 오일과 소금 한 꼬집, 후추 한 꼬집으로 간합니다

  4. 4

    전체 5단계 중 4단계: 오렌지는 과육이 드러나도록 껍질을 벗기고 얇게 썬 다음 펜넬에 넣습니다

  5. 5

    전체 5단계 중 5단계: 껍질을 벗겨 잘게 부순 호두도 넣습니다

  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 프리
  • 유당 프리
  • 니켈 포함
Tuduu에서 계산됨
8
견과류
검출됨
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토

    요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 견과류

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨
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