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홍합밥은 이탈리아 전통 요리, 특히 해안 지역의 대표적인 음식입니다. 홍합과 쌀을 함께 조리해 맛있는 해산물 첫 번째 요리를 만듭니다. 간단하고 빠르게 만들 수 있지만 풍미가 진합니다. 가벼운 점심이나 우아한 저녁 식사에 적합합니다. 쌀은 마늘, 올리브유, 소금, 후추, 파슬리로 맛을 낸 해산물 육수에 홍합과 함께 조리합니다.



| 평균값 | 1회 제공량당317 g · 6개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,821 kJ435 kcal | 575 kJ137 kcal |
| 지방 | 6.94 g | 2.19 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.36 g | 0.43 g |
| 탄수화물 | 62.7 g | 19.8 g |
| 이 중 당류 | 0.95 g | 0.3 g |
| 식이섬유 | 0.35 g | 0.11 g |
| 단백질 | 34.17 g | 10.79 g |
| 소금 | 0.73 g | 0.23 g |
1인분: 재료의 중량을 6인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.




전체 5단계 중 1단계: 홍합을 열고 익힌 물을 걸러 두세요
전체 5단계 중 2단계: 기름에 마늘을 노릇하게 볶고 쌀, 홍합을 익힌 물, 뜨거운 물 1컵을 넣으세요
전체 5단계 중 3단계: 소금은 조금만 넣고 후추를 뿌린 다음 잘 섞으세요
전체 5단계 중 4단계: 홍합의 절반을 넣고 틀에 부으세요
전체 5단계 중 5단계: 그다음 모든 것을 접시에 뒤집어 담고 파슬리로 장식하세요
회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 확인된 알레르기 유발 물질: 연체동물
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

€ 49.80



