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의 레시피
조개 수프는 이탈리아 요리의 전형적인 맛있는 지중해식 요리이다. 냉동 조개를 마늘, 고추, 파슬리, 셀러리, 녹색 피망, 껍질을 벗긴 토마토와 함께 익히고 올리브유, 소금, 후추로 간한다. 완성된 수프는 맛있는 조개 국물을 곁들일 수 있도록 굳은 빵을 썰어 함께 낸다.




1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.


전체 6단계 중 1단계: 기름 3큰술을 마늘과 고추와 함께 데운다
전체 6단계 중 2단계: 조개를 넣고 간이 배도록 익힌다
전체 6단계 중 3단계: 토기 냄비에 기름 1큰술을 데운 뒤 다진 파슬리, 피망, 셀러리, 토마토를 넣는다
전체 6단계 중 4단계: 소금으로 간하고 볶은 뒤 뜨거운 물 100cl를 부어 후추를 넣고 10분간 끓인다
전체 6단계 중 5단계: 조개를 넣고 10분간 익힌다
전체 6단계 중 6단계: 구운 빵과 함께 낸다
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 셀러리 및 연체동물
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당97 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 286 kJ68 kcal | 294 kJ70 kcal |
| 지방 | 2.51 g | 2.58 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.32 g | 0.33 g |
| 탄수화물 | 5.1 g | 5.24 g |
| 이 중 당류 | 2.7 g | 2.78 g |
| 식이섬유 | 1.85 g | 1.9 g |
| 단백질 | 7.58 g | 7.79 g |
| 소금 | 0.07 g | 0.07 g |
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

€ 49.80



