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Emporion
5.0
23개의 리뷰 · Google Maps

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    주키니와 레몬 그린 리소토

    Emporion의 레시피

    난이도
    쉬움
    조리
    15분
    원산지
    이탈리아, Toscana
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    설명

    가볍게 즐기기 좋은 신선하고 간단한 리소토입니다. 니켈과 유제품이 들어 있지 않아 비건 식단을 따르는 사람에게도 완벽합니다.

    재료

    인분
    • 카르나롤리 백미200 g
      선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
      €2.90
    • 중간 크기 주키니2 단위
      선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
      €4.50
    • 레몬0.5 단위
    • 민트 잎4 단위
      선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
      €10.70
    • 신선한 파르미지아노 치즈와 후추적당량
      선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
      €13.80
    • 간 생강

    영양 정보

    372 kcal 1회 제공량당 · 338 g

    영양 정보

    372 kcal 1회 제공량당 · 338 g
    평균값1회 제공량당338 g · 2개 중 1개100 g당
    에너지1,556 kJ372 kcal460 kJ110 kcal
    지방0.51 g0.15 g
    이 중 포화 지방산0.14 g0.04 g
    탄수화물84.97 g25.14 g
    이 중 당류3.79 g1.12 g
    식이섬유3.85 g1.14 g
    단백질10.24 g3.03 g

    1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

    • 단백질3.03 g · 11%
    • 탄수화물25.14 g · 88%
    • 지방0.15 g · 1%
    Tuduu에서 계산됨

    알레르기 유발 물질 및 분석

    우유 및 유제품

    알레르기 유발 물질 및 분석

    우유 및 유제품

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출되지 않음
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품

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    준비

    1. 1

      전체 5단계 중 1단계: 밥을 지을 냄비에 물을 끓이고 기호에 맞게 소금을 넣습니다.

    2. 2

      전체 5단계 중 2단계: 주키니를 갈아 레몬과 함께 팬에서 약한 불로 수분을 날립니다.

    3. 3

      전체 5단계 중 3단계: 쌀을 익힌 뒤 물기를 빼고 양념에 넣은 다음, 잘게 썬 민트 잎을 추가합니다.

    4. 4

      전체 5단계 중 4단계: 눌어붙지 않도록 계속 저으면서 팬에서 몇 분간 모두 볶습니다.

    5. 5

      전체 5단계 중 5단계: 접시나 작은 그릇에 담아 내고, 원한다면 레몬 껍질과 신선한 파르미지아노 치즈, 후추로 장식합니다.

    • 비건에 부적합
    • 채식 여부 확인 필요
    • 페스카테리안 여부 확인 필요
    • 글루텐 프리
    • 유당 프리
    • 니켈 불포함
    Tuduu에서 계산됨
    검출됨
  • 8견과류검출되지 않음
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유

    요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 유제품

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨
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    팁 및 보관

    보관
    즉시 제공합니다
    추가 정보
    가능한 변형: 1인분마다 구운 큰 새우 한 마리를 추가할 수 있습니다. 니켈 알레르기가 있는 사람은 갑각류를 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
    • 반품 정책 보기
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