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Emporion
5.0
23개의 리뷰 · Google Maps

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오븐에 구운 대구 필레

오븐에 구운 대구 필레

의 레시피

난이도
쉬움
준비
10분
조리
20분
원산지
이탈리아

설명

대구 필레를 오븐에 구워 만든 맛있는 생선 요리로, 블랙 올리브를 더하고 올리브유와 와인 식초로 맛을 냅니다.

재료

인분
  • 대구 필레3 단위
  • 방울토마토3 단위
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €6.90
  • 올리브유적당량
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €3.80
  • 소금적당량
  • 와인 식초적당량
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €5.80
  • 향초적당량

영양 정보

108 kcal 1회 제공량당 · 263 g

영양 정보

108 kcal 1회 제공량당 · 263 g

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

알레르기 유발 물질 및 분석

생선

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생선
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    준비

    1. 1

      전체 3단계 중 1단계: 해동한 필레를 올리브유와 함께 토기 냄비에 담는다

    2. 2

      전체 3단계 중 2단계: 소금과 후추를 뿌리고 타임 같은 향초를 더한 다음 반으로 자른 방울토마토를 넣는다

    3. 3

      전체 3단계 중 3단계: 중간 온도의 오븐에서 30분간 익힌 뒤 뜨겁게 낸다

    보조 요리
    Emporion
    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 부적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 프리
    • 유당 프리
    • 니켈 포함
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석Tuduu에서 계산됨

    요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 생선

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출되지 않음
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출됨
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품검출되지 않음
    8. 8견과류검출되지 않음
    9. 9셀러리검출되지 않음
    10. 10겨자검출되지 않음
    11. 11참깨검출되지 않음
    12. 12아황산염검출되지 않음
    13. 13루핀검출되지 않음
    14. 14연체동물검출되지 않음

    회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    우유 · 콩류 · 커피 · 한알밀
    검출됨
    가지과 · 향료 · 토마토
    평균값1회 제공량당263 g · 4개 중 1개100 g당
    에너지452 kJ108 kcal172 kJ41 kcal
    지방0.97 g0.37 g
    이 중 포화 지방산0.16 g0.06 g
    탄수화물5.25 g2 g
    이 중 당류5.25 g2 g
    식이섬유1.34 g0.51 g
    단백질19.06 g7.26 g
    소금0.11 g0.04 g
    • 단백질7.26 g · 72%
    • 탄수화물2 g · 20%
    • 지방0.37 g · 8%
    Tuduu에서 계산됨

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨
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