자주 묻는 질문

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건강한 초콜릿 무스

건강한 초콜릿 무스

의 레시피

난이도
쉬움
준비
1분
원산지
이탈리아, Lazio

설명

매일 즐기기에 완벽한, 건강하고 빠르게 만들 수 있는 초콜릿 무스입니다. 정제 설탕 없이 크리미하고 초콜릿 풍미가 풍부합니다.

재료

인분
  • 코티지 치즈100 g
  • 저지방 코코아10 g
  • 꿀 한 스푼 또는 기호에 따른 감미료1 단위

영양 정보

74 kcal 1회 제공량당 · 115 g

영양 정보

74 kcal 1회 제공량당 · 115 g

1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

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    준비

    1. 1

      전체 3단계 중 1단계: 코티지 치즈, 무가당 코코아와 꿀 또는 기호에 따른 감미료를 함께 곱게 갈아 균일한 혼합물을 만듭니다.

    2. 2

      전체 3단계 중 2단계: 혼합물을 용기에 붓고 냉장고에 2시간 동안 넣어 둡니다.

    3. 3

      전체 3단계 중 3단계: 초콜릿 무스를 담아 맛있게 즐깁니다.

    디저트
    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
    • 비건에 부적합
    • 채식 여부 확인 필요
    • 페스카테리안 여부 확인 필요
    • 글루텐 프리
    • 유당 포함
    • 니켈 포함
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석Tuduu에서 계산됨

    요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 유제품

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출되지 않음
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품검출됨
    8. 8견과류검출되지 않음
    9. 9셀러리검출되지 않음
    10. 10겨자검출되지 않음
    11. 11참깨검출되지 않음
    12. 12아황산염검출되지 않음
    13. 13루핀검출되지 않음
    14. 14연체동물검출되지 않음

    회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유
    평균값1회 제공량당115 g · 1개 중 1개100 g당
    에너지311 kJ74 kcal271 kJ65 kcal
    지방0.78 g0.68 g
    이 중 포화 지방산0.48 g0.42 g
    탄수화물13.17 g11.45 g
    이 중 당류12.97 g11.28 g
    식이섬유0.37 g0.32 g
    단백질4.34 g3.77 g
    소금0.07 g0.06 g
    • 단백질3.77 g · 23%
    • 탄수화물11.45 g · 68%
    • 지방0.68 g · 9%
    Tuduu에서 계산됨

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 블렌더
    보관
    냉장고에서 최대 2일간 보관합니다.
    추가 정보
    건강한 고단백 간식을 찾는 사람에게 이상적인 레시피입니다.

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