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의 레시피
부드럽고 빠르며 맛있는 머그 케이크로, 건강한 아침식사나 간식으로 완벽하다. 간단한 재료로 몇 분 만에 만들 수 있으며, 전자레인지에서 컵째 바로 익혀 따뜻하고 만족스러운 디저트를 완성하고 초콜릿 칩과 스프레드로 마무리한다.
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 4단계 중 1단계: 큰 머그잔에 우유, 해바라기유, 귀리 가루, 베이킹파우더, 달걀흰자를 넣고 부드럽고 덩어리 없이 섞일 때까지 섞는다.
전체 4단계 중 2단계: 스프레드를 넣고 가볍게 섞되, 마지막 장식을 위해 조금 남겨둔다.
전체 4단계 중 3단계: 머그 케이크를 전자레인지 800W에서 약 2분간 조리하되, 기기의 출력에 따라 익힘 정도를 확인한다.
전체 4단계 중 4단계: 초콜릿 칩 몇 개와 스프레드를 한 번 더 조금 뿌려 마무리한 뒤, 아직 따뜻할 때 바로 맛본다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당125 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,295 kJ309 kcal | 1,036 kJ248 kcal |
| 지방 | 14.59 g | 11.67 g |
| 이 중 포화 지방산 | 2.06 g | 1.65 g |
| 탄수화물 | 33.7 g | 26.96 g |
| 이 중 당류 | 9.65 g | 7.72 g |
| 식이섬유 | 3.6 g | 2.88 g |
| 단백질 | 9.84 g | 7.87 g |
| 소금 | 0.45 g | 0.36 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
