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Emporion
5.0
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초콜릿 프로틴 라바 케이크

초콜릿 프로틴 라바 케이크

의 레시피

난이도
쉬움
준비
10분
조리
10분
원산지
이탈리아

설명

겉은 부드럽고 속에는 맛있는 다크 초콜릿 중심이 들어 있는 작은 초콜릿 프로틴 케이크입니다. 코티지치즈가 반죽을 크리미하고 섬세하게 만들어 주며, 꿀과 코코아, 귀리가 복잡한 준비 과정 없이 단맛과 식감을 더해 줍니다.

재료

인분
  • 코티지치즈115 g
  • 달걀1 단위
  • 꿀30 g
  • 무가당 탈지 코코아 가루10 g
  • 헤이즐넛·코코아 맛 귀리 가루25 g
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €9.99
  • 헤이즐넛·코코아 맛 감미료적당량
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €3.99
  • 소금적당량
  • 다크 초콜릿 칩적당량

영양 정보

86 kcal 1회 제공량당 · 58 g

영양 정보

86 kcal 1회 제공량당 · 58 g

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

알레르기 유발 물질 및 분석

글루텐, 달걀, 우유 및 유제품 및 견과류

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    준비

    1. 1

      전체 6단계 중 1단계: 블렌더 용기에 코티지치즈, 달걀, 꿀, 코코아, 귀리 가루, 감미료와 소금을 넣습니다.

    2. 2

      전체 6단계 중 2단계: 모든 재료를 부드럽고 균일하며 크리미한 반죽이 될 때까지 갈아 줍니다.

    3. 3

      전체 6단계 중 3단계: 반죽의 절반을 에어프라이어에 사용할 수 있는 작은 틀 네 개에 붓습니다.

    4. 4

      전체 6단계 중 4단계: 예열한 에어프라이어에서 160°C로 틀을 5분간 조리합니다.

    5. 5

      전체 6단계 중 5단계: 각 케이크의 중앙에 다크 초콜릿 칩을 몇 개 올리고 남은 반죽으로 덮습니다.

    6. 6

      전체 6단계 중 6단계: 160°C에서 다시 5분간 조리한 다음, 서빙하기 전에 케이크를 2분간 둡니다.

    디저트
    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
    • 비건에 부적합
    • 채식 여부 확인 필요
    • 페스카테리안 여부 확인 필요
    • 글루텐 포함
    • 유당 포함
    • 니켈 포함
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석Tuduu에서 계산됨

    요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀, 우유 및 유제품 및 견과류

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출됨
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출됨
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품검출됨
    8. 8견과류검출됨
    9. 9셀러리검출되지 않음
    10. 10겨자검출되지 않음
    11. 11참깨검출되지 않음
    12. 12아황산염검출되지 않음
    13. 13루핀검출되지 않음
    14. 14연체동물검출되지 않음

    회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유
    평균값1회 제공량당58 g · 4개 중 1개100 g당
    에너지358 kJ86 kcal623 kJ149 kcal
    지방2.37 g4.13 g
    이 중 포화 지방산0.81 g1.4 g
    탄수화물12.02 g20.9 g
    이 중 당류7.63 g13.27 g
    식이섬유1.32 g2.29 g
    단백질4.01 g6.97 g
    소금0.07 g0.12 g
    • 단백질6.97 g · 19%
    • 탄수화물20.9 g · 56%
    • 지방4.13 g · 25%
    Tuduu에서 계산됨

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨
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    팁 및 보관

    추천 사항
    • 에어프라이어
    • 블렌더
    • 작은 틀 네 개
    보관
    잘 덮어 냉장고에 최대 1일간 보관합니다. 속을 부드럽게 유지하려면 서빙 전에 짧게 데웁니다.
    추가 정보
    부드러운 초콜릿 중심을 만들려면 표시된 시간보다 오래 조리하지 않습니다. 케이크는 아직 따뜻할 때 서빙합니다.
    • 반품 정책 보기
  • 5.0 Google Maps에서 Emporion에 대한 23개의 리뷰
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