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5.0
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귀리, 요거트와 다크 초콜릿을 곁들인 신선한 Snickers 컵

귀리, 요거트와 다크 초콜릿을 곁들인 신선한 Snickers 컵

의 레시피

난이도
쉬움
준비
10분
원산지
이탈리아

설명

귀리 플레이크, 그릭 요거트, 우유, 땅콩버터와 바삭한 다크 초콜릿 토핑으로 만든 유명한 Snickers에서 영감을 받은 신선하고 크리미하며 맛있는 컵 디저트입니다. 간단하면서도 더욱 균형 잡힌 간식으로, 차갑게 즐기기에 완벽합니다.

재료

인분
  • 귀리 플레이크50 g
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €9.99
  • 저지방 플레인 그릭 요거트150 g
  • 무가당 저지방 우유 또는 식물성 우유100 ml
  • 100% 땅콩버터20 g
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €16.49
  • 85% 다크 초콜릿20 g

영양 정보

301 kcal 1회 제공량당 · 170 g

영양 정보

301 kcal 1회 제공량당 · 170 g

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땅콩 및 우유 및 유제품

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    준비

    1. 1

      전체 7단계 중 1단계: 귀리 플레이크를 디저트 컵 두 개의 바닥에 고르게 깔아 균일한 층을 만듭니다.

    2. 2

      전체 7단계 중 2단계: 그릭 요거트와 우유를 넣고 부드럽게 섞어 균일한 크림 상태로 만듭니다.

    3. 3

      전체 7단계 중 3단계: 크림 표면에 땅콩버터를 펴 바르고 티스푼 뒷면으로 평평하게 고릅니다.

    4. 4

      전체 7단계 중 4단계: 다크 초콜릿을 중탕하거나 전자레인지에서 짧은 간격으로 자주 저어 가며 녹입니다.

    5. 5

      전체 7단계 중 5단계: 녹인 초콜릿을 두 컵에 붓고 크림 층이 완전히 덮이도록 펼칩니다.

    6. 6

      전체 7단계 중 6단계: 초콜릿이 완전히 굳을 때까지 컵을 냉장고에서 최소 1시간 동안 휴지시킵니다.

    7. 7

      전체 7단계 중 7단계: 서빙할 때 티스푼으로 바삭한 표면을 깨서 차가운 컵 디저트를 바로 맛봅니다.

    디저트
    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 확인 필요
    • 유당 포함
    • 니켈 포함
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석Tuduu에서 계산됨

    요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 땅콩 및 우유 및 유제품 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐확인 필요
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출됨
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품검출됨
    8. 8견과류검출되지 않음
    9. 9셀러리검출되지 않음
    10. 10겨자검출되지 않음
    11. 11참깨검출되지 않음
    12. 12아황산염검출되지 않음
    13. 13루핀검출되지 않음
    14. 14연체동물검출되지 않음

    회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요

    기타 민감성

    검출되지 않음
    가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유 · 콩류
    평균값1회 제공량당170 g · 2개 중 1개100 g당
    에너지1,259 kJ301 kcal740 kJ177 kcal
    지방14.59 g8.58 g
    이 중 포화 지방산6.21 g3.65 g
    탄수화물24.65 g14.5 g
    이 중 당류10.23 g6.02 g
    식이섬유4.54 g2.67 g
    단백질16.29 g9.58 g
    소금0.09 g0.05 g
    • 단백질9.58 g · 22%
    • 탄수화물14.5 g · 33%
    • 지방8.58 g · 45%
    Tuduu에서 계산됨

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 디저트 컵 두 개
    • 초콜릿을 녹일 그릇
    보관
    컵을 덮어 냉장고에 보관하고 2일 이내에 섭취합니다. 표면의 초콜릿은 단단하게 굳은 상태를 유지해야 합니다.
    추가 정보
    완전한 식물성 버전으로 만들려면 무가당 식물성 그릭 요거트와 우유를 사용하고, 동물성 원료가 들어 있지 않은 다크 초콜릿을 사용합니다.
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