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    크런치 아이스크림 쿠키

    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.의 레시피

    난이도
    쉬움
    준비
    10분
    원산지
    이탈리아, Lombardia
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    설명

    달콤하고 시원한 이 아이스크림 쿠키는 건강하고 맛있는 간식으로 완벽합니다.

    재료

    인분
    • 마른 비스킷8 단위
    • 플레인 그릭 요거트200 g
    • 크런치 코코넛 단백질 크림50 g
    • 다크 초콜릿 단백질 크림50 g

    영양 정보

    405 kcal 1회 제공량당 · 135 g

    영양 정보

    405 kcal 1회 제공량당 · 135 g
    평균값1회 제공량당135 g · 4개 중 1개100 g당
    에너지1,695 kJ405 kcal1,256 kJ300 kcal
    지방16.52 g12.24 g
    이 중 포화 지방산8.71 g6.45 g
    탄수화물55.55 g41.15 g
    이 중 당류21.3 g15.78 g
    식이섬유3.98 g2.95 g
    단백질10.65 g7.89 g
    소금0.22 g0.16 g

    1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

    • 단백질7.89 g · 10%
    • 탄수화물41.15 g · 54%
    • 지방12.24 g · 36%
    Tuduu에서 계산됨

    알레르기 유발 물질 및 분석

    글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품

    알레르기 유발 물질 및 분석

    글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출됨
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출됨
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품

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    준비

    1. 1

      전체 5단계 중 1단계: 그릭 요거트를 용기에 담습니다.

    2. 2

      전체 5단계 중 2단계: 두 가지 단백질 크림을 넣고 잘 섞습니다.

    3. 3

      전체 5단계 중 3단계: 유산지를 깐 오븐용 팬에 쿠키를 놓습니다.

    4. 4

      전체 5단계 중 4단계: 요거트로 만든 크림을 쿠키 두 개 사이에 넣어 샌드위치 모양으로 만듭니다.

    5. 5

      전체 5단계 중 5단계: 단단한 식감을 원하면 몇 시간 동안 냉동실에 넣고, 더 부드러운 식감을 원하면 냉장고에 넣습니다.

    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 포함
    • 유당 포함
    • 니켈 포함
    Tuduu에서 계산됨
    검출됨
  • 8견과류검출되지 않음
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유

    요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 오븐용 팬
    • 랩
    보관
    단단한 식감을 원하면 냉동실에, 더 부드러운 식감을 원하면 냉장고에 보관합니다.
    추가 정보
    Fitchef 제안 레시피: @nutrizione_chiara

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