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Emporion
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사허 토르테 (완전판!!!)

사허 토르테 (완전판!!!)

의 레시피

난이도
쉬움
준비
10분
조리
5분
원산지
이탈리아, Lazio

설명

클래식 사허 토르테를 5분 만에 만드는 빠르고 건강한 버전입니다. 단백질이 풍부하고 저탄수화물이며 글루텐과 유당이 없어, 건강하면서도 달콤한 디저트를 원하는 분들께 완벽합니다.

재료

인분
  • 루핀 가루40 g
  • 코코넛 가루30 g
  • 저지방 코코아20 g
  • 무가당 두유 요거트1 단위
  • 달걀흰자65 g
  • 엑스트라 버진 올리브오일5 g
  • 에리스리톨적당량
  • 시나몬적당량
  • 바닐라 제로 드롭적당량
  • 소금적당량
  • 식물성 음료적당량
  • 베이킹소다적당량
  • 레몬즙적당량
  • 무가당 살구잼적당량
  • 프로틴 다크 초콜릿 크림1 단위
  • 따뜻한 두유적당량

알레르기 유발 물질 및 분석

달걀, 대두 및 루핀

알레르기 유발 물질 및 분석

달걀, 대두 및 루핀
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    준비

    1. 1

      전체 6단계 중 1단계: 그릇에 루핀 가루 40g(또는 클래식 버전은 오트가루), 코코넛 가루 30g, 무가당 저지방 FITPORN 코코아 20g, 무가당 두유 요거트 1개, 달걀흰자 65g, 엑스트라 버진 올리브오일 5g, 에리스리톨, 시나몬, 천연 바닐라 향, 소금 한 꼬집을 넣고 고루 섞습니다.

    2. 2

      전체 6단계 중 2단계: 식물성 음료를 넣어 부드럽고 크리미한 반죽이 될 때까지 섞은 뒤 베이킹소다 두 꼬집과 레몬즙 몇 방울을 넣어 섞습니다.

    3. 3

      전체 6단계 중 3단계: 지름 12cm 원형 틀에 반죽을 붓고 1000W에서 5분간 조리합니다.

    4. 4

      전체 6단계 중 4단계: 케이크를 잘라 FITPORN 살구잼으로 속을 채웁니다.

    5. 5

      전체 6단계 중 5단계: 따뜻한 두유에 녹인 프로틴 다크 초콜릿 크림으로 케이크를 글레이즈합니다.

    6. 6

      전체 6단계 중 6단계: 기호에 따라 장식한 뒤 제공합니다.

    디저트
    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 프리
    • 유당 프리
    • 니켈 포함
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석Tuduu에서 계산됨

    요약: 비건에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀, 대두 및 루핀

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출되지 않음
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출됨
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출됨
    7. 7우유 및 유제품검출되지 않음
    8. 8견과류검출되지 않음
    9. 9셀러리검출되지 않음
    10. 10겨자검출되지 않음
    11. 11참깨검출되지 않음
    12. 12아황산염검출되지 않음
    13. 13루핀검출됨
    14. 14연체동물검출되지 않음

    회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    우유 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    콩류

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 지름 12cm 원형 틀
    • 전자레인지
    추가 정보
    반 조각 기준 264칼로리입니다. 반 조각당 영양성분: 지방 11.5g, 탄수화물 10.5g, 단백질 22.5g. 글루텐과 유당을 피하는 식단에 적합합니다.

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