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  1. 시리얼과 리코타를 곁들인 크리미한 단백질 컵
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    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
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    시리얼과 리코타를 곁들인 크리미한 단백질 컵

    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.의 레시피

    난이도
    쉬움
    준비
    10분
    원산지
    이탈리아
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    설명

    층층이 쌓아 만드는 매우 크리미하고 빠른 단백질 디저트 또는 간식입니다. 건강한 간식이나 운동 후 식사로 적합합니다.

    재료

    인분
    • 단백질 리코타250 g
    • Protein cereals3 큰 스푼
    • 헤이즐넛·카카오 단백질 크림적당량
    • 피스타치오 단백질 크림적당량

    알레르기 유발 물질 및 분석

    우유 및 유제품 및 견과류

    알레르기 유발 물질 및 분석

    우유 및 유제품 및 견과류

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출되지 않음
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품

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    준비

    1. 1

      전체 7단계 중 1단계: 재료를 준비합니다. 단백질 리코타, protein cereals와 크림(헤이즐넛/카카오 및 피스타치오)을 준비합니다.

    2. 2

      전체 7단계 중 2단계: 각 1인분(총 2인분)마다 컵이나 작은 그릇 바닥에 시리얼 1큰술을 넣습니다.

    3. 3

      전체 7단계 중 3단계: 단백질 리코타를 저어 살짝 부드럽게 만든 뒤 시리얼 위에 한 층 올립니다.

    4. 4

      전체 7단계 중 4단계: 원하는 단백질 크림(헤이즐넛/카카오 또는 피스타치오)을 한 층 추가합니다.

    5. 5

      전체 7단계 중 5단계: 원한다면 리코타와 시리얼을 한 층 더 반복하여 세 층을 만듭니다.

    6. 6

      전체 7단계 중 6단계: 위에 좋아하는 단백질 크림과 남은 시리얼을 올려 장식합니다.

    7. 7

      전체 7단계 중 7단계: 즉시 먹거나 섭취할 때까지 냉장 보관합니다.

    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 프리
    • 유당 포함
    • 니켈 포함
    Tuduu에서 계산됨
    검출됨
  • 8견과류검출됨
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유

    요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 유제품 및 견과류

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 작은 그릇 또는 컵
    • 숟가락
    추가 정보
    원래 레시피에서는 시리얼로 Chococrunch, 피스타치오 35% 크림과 카카오·헤이즐넛 크림을 사용합니다. 원문에 언급된 할인 코드: LOVELY(제조사 웹사이트 할인).

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