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층층이 쌓아 만드는 매우 크리미하고 빠른 단백질 디저트 또는 간식입니다. 건강한 간식이나 운동 후 식사로 적합합니다.


전체 7단계 중 1단계: 재료를 준비합니다. 단백질 리코타, protein cereals와 크림(헤이즐넛/카카오 및 피스타치오)을 준비합니다.
전체 7단계 중 2단계: 각 1인분(총 2인분)마다 컵이나 작은 그릇 바닥에 시리얼 1큰술을 넣습니다.
전체 7단계 중 3단계: 단백질 리코타를 저어 살짝 부드럽게 만든 뒤 시리얼 위에 한 층 올립니다.
전체 7단계 중 4단계: 원하는 단백질 크림(헤이즐넛/카카오 또는 피스타치오)을 한 층 추가합니다.
전체 7단계 중 5단계: 원한다면 리코타와 시리얼을 한 층 더 반복하여 세 층을 만듭니다.
전체 7단계 중 6단계: 위에 좋아하는 단백질 크림과 남은 시리얼을 올려 장식합니다.
전체 7단계 중 7단계: 즉시 먹거나 섭취할 때까지 냉장 보관합니다.
회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 유제품 및 견과류
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.



