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여름철에 보기 좋은 전채요리: 브레사올라 슬라이스에 스트라치아텔라(또는 다른 크리미 치즈)와 라즈베리를 넣어 주머니 모양으로 감싼 뒤 크루통과 샐러드와 함께 내는 요리. 간단하고 빠르며 질 좋은 브레사올라를 쓰면 좋다.
| 평균값 | 1회 제공량당469 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,071 kJ495 kcal | 442 kJ106 kcal |
| 지방 | 18.51 g | 3.95 g |
| 이 중 포화 지방산 | 7.5 g | 1.6 g |
| 탄수화물 | 51.21 g | 10.93 g |
| 이 중 당류 | 21.55 g | 4.6 g |
| 식이섬유 | 24.83 g | 5.3 g |
| 단백질 | 21.83 g | 4.66 g |
| 소금 | 0.94 g | 0.2 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 6단계 중 1단계: 브레사올라 슬라이스를 작업대에 펼친다.
전체 6단계 중 2단계: 각 슬라이스 가운데에 스트라치아텔라 또는 선택한 크리미 치즈를 듬뿍 한 숟가락씩 올린다.
전체 6단계 중 3단계: 그 위 중앙에 라즈베리 하나를 올린다.
전체 6단계 중 4단계: 영상처럼 브레사올라 슬라이스를 속을 감싸도록 주머니 모양으로 접어 닫는다.
전체 6단계 중 5단계: 빵 크루통을 준비해 올리브오일, 소금, 후추로 간한다.
전체 6단계 중 6단계: 주머니 모양을 크루통 위나 옆에 놓고, 간한 믹스 샐러드를 곁들여 바로 낸다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
