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  1. 바삭한 판체타 파스타 샐러드
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    바삭한 판체타 파스타 샐러드

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    난이도
    쉬움
    준비
    15분
    조리
    15분
    원산지
    이탈리아
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    설명

    에어프라이어로 바삭하게 만든 나비 파스타, 대추방울토마토, 오이, 들루꼬마루, 그리고 아주 바삭하게 볶은 판체타가 어우러진 신선하고 맛있는 여름 파스타 샐러드입니다. 부드러움, 신선함, 바삭함의 대비가 평범하지 않은 점심 메뉴로 완벽하게 만들어 줍니다.

    재료

    인분
    • 나비 파스타150 g
    • 대추방울토마토12 단위
    • 오이0.5 단위
    • 들루꼬마루80 g
    • 슬라이스 판체타1 일부분
    • 강판 파르미자노1 큰 스푼
    • 엑스트라 버진 올리브유1 큰 스푼
    • 소금적당량
    • 검은 후추적당량

    영양 정보

    영양 정보

    평균값100 g당
    에너지202 kJ48 kcal
    지방1.32 g
    이 중 포화 지방산0.35 g
    탄수화물7.16 g
    이 중 당류3.28 g
    식이섬유0.93 g
    단백질1.9 g
    소금0.02 g
    • 단백질1.9 g · 16%
    • 탄수화물7.16 g · 60%
    • 지방1.32 g · 24%
    Tuduu에서 계산됨

    알레르기 유발 물질 및 분석

    글루텐 및 우유 및 유제품

    알레르기 유발 물질 및 분석

    글루텐 및 우유 및 유제품

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출됨
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품

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    준비

    1. 1

      전체 7단계 중 1단계: 소금물에 나비 파스타를 삶아 알덴테로 건진 뒤 완전히 식힌다.

    2. 2

      전체 7단계 중 2단계: 파스타에 파르미자노, 올리브유 약간, 소금을 조금 넣고 조심스럽게 버무린다.

    3. 3

      전체 7단계 중 3단계: 나비 파스타를 에어프라이어에 넣고 220°C에서 약 10분간, 중간에 2~3번 섞어 주며 바삭해질 때까지 조리한다.

    4. 4

      전체 7단계 중 4단계: 대추방울토마토는 반으로 자르고 오이는 깍둑썰기한다.

    5. 5

      전체 7단계 중 5단계: 들루꼬마루를 씻어 물기를 제거한 뒤, 큰 볼에 대추방울토마토와 오이와 함께 옮겨 담는다.

    6. 6

      전체 7단계 중 6단계: 판체타를 가늘게 썰어 팬에 볶아 아주 바삭해질 때까지 익힌 뒤, 남은 지방은 빼낸다.

    7. 7

      전체 7단계 중 7단계: 바삭해진 파스타를 샐러드에 넣고 판체타를 더한 다음, 서빙하기 전에 검은 후추를 약간 뿌린다.

    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 부적합
    • 페스카테리안에 부적합
    • 글루텐 포함
    • 유당 프리
    • 니켈 포함
    Tuduu에서 계산됨
    검출됨
  • 8견과류검출되지 않음
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 향료 · 커피 · 한알밀
    검출됨
    우유 · 가지과 · 토마토

    요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유 및 유제품

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 에어프라이어
    • 논스틱 팬
    • 큰 볼
    보관
    밀폐 용기에 담아 냉장 보관하며 최대 1일 이내에 드세요. 가능한 경우 바삭한 파스타와 드레싱은 따로 보관하여 식감을 유지하세요. 차갑게 섭취하세요.
    추가 정보
    최대한 바삭하게 만들려면, 파스타는 마지막에만 넣어

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