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의 레시피
전자레인지에서 2분 만에 완성되는 무유당·무달걀 코코아 단백질 머그 케이크입니다. 빠른 간식이나 단백질을 보충하면서 글루텐 없이 단것이 당길 때 적합합니다.
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

전체 4단계 중 1단계: 모든 재료를 큰 컵에 넣습니다.
전체 4단계 중 2단계: 작은 숟가락으로 균일한 반죽이 될 때까지 잘 섞은 뒤, 미리 냉장고에서 식힌 단백질 크림을 넣습니다.
전체 4단계 중 3단계: 전자레인지에서 최대 출력으로 2분간 조리합니다.
전체 4단계 중 4단계: 수십 초 동안 식힌 후 컵에서 바로 머그 케이크를 맛봅니다. 속을 더 부드럽게 만들고 싶다면 조리 상태를 확인하고 필요에 따라 시간을 10~15초 줄입니다.
요약: 비건에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 유제품 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요
| 평균값 | 1회 제공량당193 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,357 kJ324 kcal | 703 kJ168 kcal |
| 지방 | 9.57 g | 4.96 g |
| 이 중 포화 지방산 | 3.71 g | 1.92 g |
| 탄수화물 | 41.61 g | 21.56 g |
| 이 중 당류 | 11.41 g | 5.91 g |
| 식이섬유 | 3.55 g | 1.84 g |
| 단백질 | 20.86 g | 10.81 g |
| 소금 | 0.39 g | 0.2 g |
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.


