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    땅콩버터를 채운 초콜릿

    Swee-thy의 레시피

    난이도
    쉬움
    준비
    10분
    조리
    10분
    원산지
    이탈리아, Toscana
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    설명

    크런치 땅콩버터와 단백질 파우더를 넣은 속을 다크 초콜릿으로 덮은 무유당·비건 단백질 초콜릿입니다. 운동 전 간식으로 좋습니다.

    재료

    인분
    • 크런치 땅콩버터 swee-thy50 g
    • 단백질 파우더20 g
    • 다크 초콜릿 80%150 g
    • 코코넛 오일1 단위

    영양 정보

    212 kcal 1회 제공량당 · 38 g

    영양 정보

    212 kcal 1회 제공량당 · 38 g
    평균값1회 제공량당38 g · 6개 중 1개100 g당
    에너지886 kJ212 kcal2,311 kJ552 kcal
    지방14.33 g37.39 g
    이 중 포화 지방산7.24 g18.88 g
    탄수화물13.3 g34.7 g
    이 중 당류12.75 g33.26 g
    식이섬유2.91 g7.59 g
    단백질6.74 g17.57 g
    소금0.02 g0.05 g

    1인분: 재료의 중량을 6인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

    • 단백질17.57 g · 13%
    • 탄수화물34.7 g · 25%
    • 지방37.39 g · 62%
    Tuduu에서 계산됨

    알레르기 유발 물질 및 분석

    땅콩

    알레르기 유발 물질 및 분석

    땅콩

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출되지 않음
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출됨
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품

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    준비

    1. 1

      전체 6단계 중 1단계: 다크 초콜릿을 중탕이나 전자레인지로 녹이고 코코넛 오일 1작은술을 넣어 잘 섞습니다.

    2. 2

      전체 6단계 중 2단계: 머핀 틀이나 초콜릿 틀에 녹인 초콜릿을 얇게 1차로 붓고 냉동실에서 3~4분간 굳힙니다.

    3. 3

      전체 6단계 중 3단계: 크런치 땅콩버터와 유당이 제거된 유청 단백질을 섞어 균일한 필링을 만듭니다.

    4. 4

      전체 6단계 중 4단계: 땅콩버터 혼합물을 틀에 채우되 초콜릿을 2차로 덮을 공간을 남깁니다.

    5. 5

      전체 6단계 중 5단계: 녹인 초콜릿을 2차로 덮어 초콜릿을 밀봉합니다.

    6. 6

      전체 6단계 중 6단계: 다시 냉동실에 약 10분간 넣어 완전히 굳힌 다음 틀에서 빼서 제공합니다.

    • 비건에 적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 프리
    • 유당 프리
    • 니켈 포함
    Tuduu에서 계산됨
    검출되지 않음
  • 8견과류검출되지 않음
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    우유 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    콩류

    요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 땅콩

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 머핀 틀 또는 초콜릿 틀
    • 초콜릿을 녹일 그릇
    • 중탕기 또는 전자레인지
    • 냉동실
    추가 정보
    분량: 6개(1개 약 20g). 특징: 고단백, 무유당, 비건. 100g당 영양성분: 613kcal; 단백질 17.5g; 탄수화물 20.1g; 지방 49.2g.

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