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    핏한 단백질 초콜릿 무스

    Swee-thy의 레시피

    난이도
    쉬움
    준비
    5분
    원산지
    이탈리아, Toscana
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    설명

    혈당지수가 낮고 단백질이 풍부한 저탄수화물 초콜릿 무스로, 아침 식사, 간식 또는 운동 후 식사로 이상적입니다. 빠르게 준비할 수 있으며 가열이 필요하지 않습니다.

    재료

    인분
    • 재료

    • 지방 0% 그릭 요거트150 g
    • Swee-thy gianduia 저탄수화물 단백질 크림20 g
    • Swee-thy 저지방 탈지 코코아10 g
    • Swee-thy 아가베 시럽(ml)10 ml
    • 장식

    • 무가당 코코아적당량
    • 딸기 또는 다른 과일적당량

    영양 정보

    355 kcal 1회 제공량당 · 190 g

    영양 정보

    355 kcal 1회 제공량당 · 190 g
    평균값1회 제공량당190 g · 1개 중 1개100 g당
    에너지1,487 kJ355 kcal783 kJ187 kcal
    지방22.71 g11.95 g
    이 중 포화 지방산11.25 g5.92 g
    탄수화물26.83 g14.12 g
    이 중 당류25.73 g13.54 g
    식이섬유1.24 g0.65 g
    단백질11.99 g6.31 g
    소금0.15 g0.08 g

    1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

    • 단백질6.31 g · 13%
    • 탄수화물14.12 g · 30%
    • 지방11.95 g · 57%
    Tuduu에서 계산됨

    알레르기 유발 물질 및 분석

    우유 및 유제품

    알레르기 유발 물질 및 분석

    우유 및 유제품

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출되지 않음
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품

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    준비

    1. 1

      전체 5단계 중 1단계: 그릇에 지방 0% 그릭 요거트, Gianduia 저탄수화물 단백질 크림, 저지방 탈지 코코아, 아가베 시럽을 모두 넣습니다.

    2. 2

      전체 5단계 중 2단계: 거품기로 균일하고 크리미한 혼합물이 될 때까지 잘 섞습니다.

    3. 3

      전체 5단계 중 3단계: 혼합물을 컵이나 잔에 붓습니다.

    4. 4

      전체 5단계 중 4단계: 무스가 굳도록 냉장고에 1시간 둡니다.

    5. 5

      전체 5단계 중 5단계: 굳으면 표면에 무가당 코코아와 살구(또는 원하는 과일)를 올려 장식합니다.

    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 프리
    • 유당 포함
    • 니켈 포함
    Tuduu에서 계산됨
    검출됨
  • 8견과류검출되지 않음
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유

    요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 유제품

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 그릇
    • 거품기
    • 잔 또는 컵
    • 냉장고
    보관
    밀폐 용기에 담아 냉장고에 24~48시간까지 보관
    추가 정보
    100g당 영양성분: 143kcal - 단백질: 12.6g - 탄수화물: 7.4g - 지방: 6.3g. 특징: 낮은 혈당지수, 저탄수화물, 고단백, 첨가당 없음.

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