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헤이즐넛 단백질 크림과 호두를 넣은 살구

헤이즐넛 단백질 크림과 호두를 넣은 살구

의 레시피

난이도
쉬움
준비
5분
원산지
이탈리아

설명

반으로 자른 살구에 헤이즐넛 단백질 크림을 채우고 호두를 올렸습니다. 단백질이 풍부하고 저탄수화물이며 첨가당이 없는 간식으로, 아침 식사, 운동 전 식사 또는 간식으로 이상적입니다.

재료

인분
  • 살구3 단위
  • Swee-thy 저탄수화물 헤이즐넛 단백질 크림20 g
  • 호두(껍질 제거)6 단위

영양 정보

512 kcal 1회 제공량당 · 217 g

영양 정보

512 kcal 1회 제공량당 · 217 g

1인분: 재료의 중량을 3인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

알레르기 유발 물질 및 분석

견과류

알레르기 유발 물질 및 분석

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    준비

    1. 1

      전체 5단계 중 1단계: 살구를 반으로 자릅니다.

    2. 2

      전체 5단계 중 2단계: 각 반쪽에서 씨를 제거합니다.

    3. 3

      전체 5단계 중 3단계: 각 반쪽의 움푹한 부분에 저탄수화물 헤이즐넛 단백질 크림을 채웁니다(살구 3개 기준 총 약 20g).

    4. 4

      전체 5단계 중 4단계: 각 반쪽 위에 기호에 따라 호두 반쪽 또는 통호두 하나를 올립니다.

    5. 5

      전체 5단계 중 5단계: 즉시 먹거나 제공할 때까지 냉장고에 보관합니다.

    디저트
    Swee-thy
    • 비건에 적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 프리
    • 유당 프리
    • 니켈 포함
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석Tuduu에서 계산됨

    요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 견과류

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출되지 않음
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품검출되지 않음
    8. 8견과류검출됨
    9. 9셀러리검출되지 않음
    10. 10겨자검출되지 않음
    11. 11참깨검출되지 않음
    12. 12아황산염검출되지 않음
    13. 13루핀검출되지 않음
    14. 14연체동물검출되지 않음

    회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    평균값1회 제공량당217 g · 3개 중 1개100 g당
    에너지2,144 kJ512 kcal990 kJ237 kcal
    지방45.28 g20.9 g
    이 중 포화 지방산3.64 g1.68 g
    탄수화물13.67 g6.31 g
    이 중 당류12.33 g5.69 g
    식이섬유6.5 g3 g
    단백질10.1 g4.66 g
    • 단백질4.66 g · 8%
    • 탄수화물6.31 g · 11%
    • 지방20.9 g · 81%
    Tuduu에서 계산됨

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 칼
    • 도마
    보관
    냉장고에 보관
    추가 정보
    100g당 영양성분: 190kcal — 단백질: 7.3g — 탄수화물: 8.3g — 지방: 14.7g. 살구 3개(6쪽) 분량이며, 한 조각은 약 25g입니다.

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