
Proste i powtarzalne falafele wzbogacone suszonymi grzybami shiitake dla intensywnej umami nuty. Pieczone w air fryerze dla równomiernej chrupkości i wygody przygotowania.




W misce połącz mąkę z ciecierzycy, sól, mąkę owsianą i sproszkowane suszone grzyby shiitake.
Stopniowo dodawaj wodę, mieszając, aż uzyskasz jednolitą i dającą się formować masę.
Uformuj z ciasta kulki o jednakowym rozmiarze.
Ułóż kulki w air fryerze i posmaruj lub spryskaj każdą niewielką ilością oliwy extra vergine z oliwek.
Piecz w air fryerze w 180°C przez 15 minut, obracając kulki w połowie czasu, aby uzyskać równomierne zrumienienie.
Frytkownica beztłuszczowa
Miska
Łyżka lub szpatułka
Przepis autorstwa: MariaPia Leopizzi - Economista Salutista
Italia
Każdy produkt dostępny na platformie jest opublikowany i sprzedawany przez partnera-sprzedawcę wskazanego na karcie produktu. Platforma pełni rolę metawyszukiwarki/marketplace: ułatwia odkrywanie i finalizację zakupu, ale sprzedaż jest dokonywana przez sprzedawcę, który staje się stroną transakcji.
Wysyłka jest obsługiwana bezpośrednio przez sprzedawcę partnerskiego. Paczka wychodzi z magazynu sprzedawcy lub z jego sieci logistycznej i jest przekazywana kurierowi. Ten model umożliwia bardziej efektywne dostawy i gwarantuje, że realizacja zamówienia spoczywa na tym, kto faktycznie dysponuje produktem.
Na karcie produktu znajdziesz składniki, alergeny i informacje żywieniowe zgodnie z danymi dostarczonymi przez sprzedawcę lub producenta, czyli z oficjalną etykietą. Jeśli masz alergie lub nietolerancje, zalecamy dokładne sprawdzenie karty przed zakupem i kontakt ze sprzedawcą w razie wątpliwości.
Platforma powstała, aby promować i uczynić bardziej dostępnym włoski sektor żywnościowy Made in Italy. Wybieramy sprzedawców z branży e‑commerce spożywczego z zgodnymi katalogami i przejrzystymi informacjami. Każdy produkt jest przypisany do identyfikowalnego sprzedawcy i posiada kompletną kartę informacyjną: chcemy, aby zakupy tutaj oznaczały zakup z zaufaniem.
Czas i koszty dostawy zależą od sprzedawcy i miejsca przeznaczenia. W kasie zawsze znajdziesz aktualne szacunkowe informacje o dostawie przed potwierdzeniem płatności. W przypadku przesyłek międzynarodowych czas realizacji może się różnić w zależności od kraju i przewoźnika.
| Energia (kcal) | 209,07 |
| Węglowodany (g) | 43,89 |
| w tym cukry (g) | 3,56 |
| Tłuszcze (g) | 1,18 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,21 |
| Białko (g) | 7,31 |
| Błonnik (g) | 2,42 |