Swee-thy - Рецепты

Горячая овсяная каша «Bounty» с какао и кокосом

Хрустящая панировка для курицы/тофу (airfryer)

Лёгкая кисло-сладкая заправка для протеинового салата

Солёный ролл «thai crunch»

Быстрый соус сатай

Тирамису в банке (без яиц)

Лёгкий крамбл в чашке: яблоко и корица

Хрустящий йогуртовый bark (замороженный перекус)

Фитнес french toast «PB&J» на сковороде

Идеи базовых протеиновых смузи со вкусом шоколада

Создай свой протеиновый коктейль

Яблочный кекс без сахара

Чизкейк в стакане с клубникой (без выпечки, без лактозы)

Протеиновый шоколадно-банановый смузи

Смузи-боул pro+pro (low FODMAP)

Быстрый завтрак / перекус с гранолой, какао и фундуком (meal-prep на 3 дня)

Батончики из воздушного риса с какао и агавой (веганские, без глютена)

Протеиновый кекс в кружке с какао и мягкой серединой

Протеиновые панкейки без яиц и без сахара с персиком и миндалем

Рисовые хлебцы с пробиотическим арахисовым кремом и киви (low FODMAP)

Чиа-пудинг с аронией и черникой (веганский)

Ночная овсянка с какао и клубникой

Какао-крепы

Фит-панкейки с бананом и черникой

Протеиновый клубничный смузи

Овсянка на ночь с малиной и протеиновым кремом из фисташки

Карамелизированный персик с йогуртом и кремом джандуйя

Фит-протеиновый шоколадный мусс

Абрикосы, фаршированные протеиновым кремом из фундука и орехами

Овсяная каша с шоколадом и ореховой пастой из фундука

Овсяная каша на ночь с абрикосами и белым шоколадом

Тост с йогуртом и инжиром

Быстрые крепы – 4 ингредиента

Шоколадные конфеты с начинкой из арахисовой пасты

Мини-протеиновые брауни