عصيدة ساخنة بطعم “بونتي” الكاكاو وجوز الهند
تغليف مقرمش للدجاج/التوفو (قلاية هوائية)
تتبيلة حلوة-حامضة «لايت» للسلطة الغنية بالبروتين
راب مالح «ثاي كرَنش»
صلصة ساتاي سريعة
تيراميسو في برطمان (بدون بيض)
كرامبل لايت في كوب: تفاح وقرفة
باك يوغرت المقرمش (وجبة خفيفة من الفريزر)
باي بي آند جي "فرنش توست" لايت (في المقلاة)
أفكار لسموثي بروتيني أساسي بنكهة الشوكولاتة
اصنع سموذي بروتين الخاص بك
فطيرة تفاح من دون سكر
تشيزكيك في كوب بالفراولة (من دون خبز، من دون لاكتوز)
سموثي بروتيني بالشوكولاتة والموز
وعاء سموذي برو+برو (منخفض الفودماب)
إفطار / وجبة خفيفة سريعة مع غرانولا بالكاكاو والبندق (تحضير مسبق لثلاثة أيام)
ألواح من الأرز المنفوش بالكاكاو والعسل الصنفي (نباتي، خالٍ من الغلوتين)
كعكة ماج بروتينية بالكاكاو بقلب طري
بان كيك بروتيني من دون بيض ومن دون سكر بالخوخ واللوز
وجبة خفيفة من كعكات الأرز مع كريمة الفول السوداني بروبيوتيك والكيوي (منخفضة الفودماب)
بودينغ الشيا بالأرونيا والتوت الأزرق (نباتي)
شوفان منقوع طوال الليل بالكاكاو والفراولة
كريب بالكاكاو
بان كيك لياقة بالموز والتوت الأزرق
سموثي بروتيني بالفراولة
شوفان منقوع طوال الليل بالتوت الأحمر وكريمة البروتين بالفستق
خوخ مكرمل مع زبادي وكريمة الجانوديا
موس شوكولاتة لياقة وغني بالبروتين
مشمش محشو بكريمة بروتينية بالبندق والجوز
شوفان بالحليب بالشوكولاتة وزبدة البندق
شوفان منقوع طوال الليل بالمشمش والشوكولاتة البيضاء
توست بالزبادي والتين
كريب سريع – 4 مكونات
شوكولاتة محشوة بزبدة الفول السوداني
ميني براونيز بروتينية
