Häufig gestellte Fragen

Jedes auf der Plattform verfügbare Produkt wird von einem auf der Produktseite angegebenen Partnerverkäufer veröffentlicht und verkauft. Die Plattform fungiert als Metasuchmaschine bzw. Marktplatz: Sie erleichtert die Entdeckung von Produkten und den Checkout, der Verkauf erfolgt jedoch durch den Verkäufer, der damit für die Transaktion verantwortlich ist.

Der Versand wird direkt vom Partnerverkäufer abgewickelt. Das Paket wird aus dem Lager des Verkäufers oder aus seinem Logistiknetzwerk verschickt und dem Versanddienstleister übergeben. Dieses Modell ermöglicht effizientere Lieferungen und stellt sicher, dass die Abwicklung der Bestellung bei demjenigen liegt, der das Produkt tatsächlich verfügbar hat.

Auf der Produktseite findest du Zutaten, Allergene und Nährwertangaben gemäß den vom Verkäufer oder Hersteller bereitgestellten Daten, also dem offiziellen Etikett. Wenn du Allergien oder Unverträglichkeiten hast, empfehlen wir dir, die Produktseite vor dem Kauf sorgfältig zu prüfen und dich bei konkreten Fragen an den Verkäufer zu wenden.

Die Plattform wurde gegründet, um Made in Italy im Lebensmittelbereich aufzuwerten und leichter zugänglich zu machen. Wir wählen Verkäufer aus dem Lebensmittel-E-Commerce mit passenden Katalogen und transparenten Informationen aus. Jedes Produkt ist einem identifizierbaren Verkäufer und einer vollständigen Produktinformation zugeordnet: Wir möchten, dass ein Einkauf hier für dich einen vertrauensvollen Kauf bedeutet.

Lieferzeiten und Versandkosten hängen vom Verkäufer und vom Zielort ab. Im Checkout findest du vor der Bestätigung der Zahlung immer eine aktualisierte Lieferprognose. Bei internationalen Lieferungen können die Zeiten je nach Land und Versanddienstleister variieren.

Emporion
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Kokos-Pancake mit "Nutella" - proteinreich

Kokos-Pancake mit "Nutella" - proteinreich

Rezept von

Schwierigkeitsgrad
Leicht
Zubereitung
5 Min.
Garzeit
10 Min.
Herkunft
Italien, Lombardia

Beschreibung

Ein proteinreicher Kokos- und "Nutella"-Pancake, ideal für ein gesundes Frühstück, ohne zugesetzten Zucker, glutenfrei und laktosefrei.

Zutaten

Portionen
  • Mittleres ei1 Einheit
  • Flüssiges eiweiß50 g
  • Natur-sojajoghurt50 g
  • Mandelmehl15 g
  • Hafermehl mit kokos-pralinen-geschmack15 g
  • Bio-zitronenschalenach Bedarf
  • Natronnach Bedarf
  • Zitronensaftnach Bedarf
  • Natives olivenöl extranach Bedarf
  • Für die falsche nutellanach Bedarf
  • Low-fat-kakao1 Esslöffel
  • Erdnussbutterpulver1 Teelöffel
  • Süßstoffnach Bedarf
  • Lauwarmes wassernach Bedarf
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    Frühstück
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    Allergene und Zutatenanalyse

    Nährwerte

    342 kcal pro Portion · 197 g

    Nährwerte

    342 kcal pro Portion · 197 g

    Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch eine Portion, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.

    Allergene und Analyse

    Gluten, Eier, Erdnüsse, Soja, Milch und Milchprodukte und Schalenfrüchte

    Allergene und Analyse

    Gluten, Eier, Erdnüsse, Soja, Milch und Milchprodukte und Schalenfrüchte

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    Zubereitung

    1. 1

      Schritt 1 von 8: In einer Schüssel das Ei, das flüssige Eiweiß und den Sojajoghurt verrühren.

    2. 2

      Schritt 2 von 8: Das Mandelmehl, das Hafermehl und die geriebene Zitronenschale hinzufügen.

    3. 3

      Schritt 3 von 8: Natron und Zitronensaft vermengen, um das Triebmittel zu aktivieren.

    4. 4

      Schritt 4 von 8: Eine leicht mit Öl oder Ghee gefettete beschichtete kleine Pfanne erhitzen.

    5. 5

      Schritt 5 von 8: Die Masse in die kleine Pfanne geben, mit einem Deckel abdecken und bei niedriger Hitze garen.

    6. 6

      Schritt 6 von 8: Den Pancake zur Hälfte der Garzeit wenden und fertig backen.

    7. 7

      Schritt 7 von 8: Für die falsche Nutella das Kakaopulver, das Erdnussbutterpulver, den Süßstoff und das lauwarme Wasser verrühren, bis eine flüssige Creme entsteht.

    8. 8

      Schritt 8 von 8: Den Pancake mit der vorbereiteten falschen Nutella servieren.

    • Nicht für Veganer geeignet
    • Für Vegetarier geeignet
    • Für Pescetarier geeignet
    • Enthält Gluten
    • Enthält Laktose
    • Enthält Nickel
    Berechnet von Tuduu

    Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten, Eier, Erdnüsse, Soja, Milch und Milchprodukte und Schalenfrüchte

    Allergene EU-Verordnung 1169/2011

    1. 1GlutenErkannt
    2. 2KrebstiereNicht erkannt
    3. 3EierErkannt
    4. 4FischNicht erkannt
    5. 5ErdnüsseErkannt
    6. 6SojaErkannt
    7. 7Milch und MilchprodukteErkannt
    8. 8SchalenfrüchteErkannt
    9. 9SellerieNicht erkannt
    10. 10SenfNicht erkannt
    11. 11SesamNicht erkannt
    12. 12SulfiteNicht erkannt
    13. 13LupinenNicht erkannt
    14. 14WeichtiereNicht erkannt

    Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt

    Andere Unverträglichkeiten

    Nicht erkannt
    Nachtschattengewächse · Aromen · Kaffee · Einkorn · Tomate
    Erkannt
    Milch · Hülsenfrüchte
    DurchschnittswertePro Portion197 g · 1 von 1Pro 100 g
    Energie1.430 kJ342 kcal726 kJ174 kcal
    Fett17,85 g9,06 g
    davon gesättigte Fettsäuren3,27 g1,66 g
    Kohlenhydrate25,29 g12,84 g
    davon Zucker11,76 g5,97 g
    Ballaststoffe4,31 g2,19 g
    Proteine20,92 g10,62 g
    Salz0,35 g0,18 g
    • Proteine10,62 g · 24%
    • Kohlenhydrate12,84 g · 29%
    • Fett9,06 g · 47%
    Berechnet von Tuduu

    Tipps und Aufbewahrung

    Tipps
    • Beschichtete kleine Pfanne
    • Deckel
    Weitere Informationen
    Rezept geeignet für glutenfreie und laktosefreie Ernährung.

    Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.

    Berechnet von Tuduu

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