Recette pour un petit-déjeuner rapide et savoureux, à préparer le soir et à laisser au réfrigérateur jusqu'au matin suivant. Combinaison de yaourt grec, café, graines de chia, biscuits et sirop de caramel pour une touche sucrée.
Dans un pot ou dans un bol, verser le yaourt grec blanc.
Ajouter le café refroidi ou à température ambiante et mélanger délicatement jusqu'à obtenir une crème homogène.
Incorporer les graines de chia et mélanger pour les répartir.
Émietter les 2 biscuits sur le yaourt ou les placer entiers à côté dans le pot.
Assaisonner avec le sirop de caramel selon le goût.
Fermer le pot et laisser au réfrigérateur du soir au matin suivant.
Le matin, mélanger légèrement et déguster frais.
Pot ou bocal avec couvercle
Cuillère
Conserver au réfrigérateur et consommer dans les 24 heures
Portion indicative pour une personne. Régler la quantité de sirop et de graines de chia selon les préférences personnelles.
Italia
| Énergie (kcal) | 121,65 |
| Glucides (g) | 9,9 |
| dont sucres (g) | 4,29 |
| Lipides (g) | 5,94 |
| dont saturés (g) | 2,81 |
| Protéines (g) | 7,05 |
| Fibres (g) | 1,84 |
| Vente (g) | 0,08 |
