Swee-thy - Recettes

Porridge chaud « bounty » cacao et coco

Panure croustillante pour poulet/tofu (airfryer)

Vinaigrette aigre-douce “light” pour salade protéinée

Wrap salé “thai crunch”

Sauce satay rapide

Tiramisu en bocal (sans œufs)

Crumble léger en mug : pomme et cannelle

Bark croquant au yaourt (snack de congélateur)

PB&J "french toast" fit (à la poêle)

Idées de smoothies protéinés base chocolat

Créez votre smoothie protéiné

Gâteau aux pommes sans sucre

Cheesecake en verrine à la fraise (sans cuisson, sans lactose)

Smoothie protéiné au chocolat et à la banane

Smoothie bowl pro+pro (low fodmap)

Petit-déjeuner / snack rapide avec granola cacao et noisettes (meal-prep 3 jours)

Barres de riz soufflé au cacao et à l’agave (vegan, sans gluten)

Mug cake protéiné au cacao avec cœur fondant

Pancakes protéinés sans œufs sans sucre aux pêches et aux amandes

Galette de riz avec crème de cacahuète probiotique et kiwi (low FODMAP)

Pudding de chia à l’aronia et aux myrtilles (vegan)

Porridge overnight au cacao et aux fraises

Crêpes au cacao

Pancakes fit à la banane et aux myrtilles

Smoothie protéiné à la fraise

Overnight à la framboise et crème protéinée au pistache

Pêche caramélisée avec yaourt et crème à la gianduia

Mousse au chocolat fit et protéinée

Abricots farcis à la crème protéinée à la noisette et aux noix

Porridge au chocolat et beurre de noisettes

Porridge overnight aux abricots et chocolat blanc

Toast au yaourt et aux figues

Crêpes rapides – 4 ingrédients

Chocolats fourrés au beurre de cacahuète

Mini brownies protéinés