सामग्री तैयार करें: प्रोटीन रिकोत्ता, प्रोटीन अनाज और क्रीम (हैज़लनट/कोको और पिस्ता)।
प्रत्येक भाग (कुल 2 के लिए): एक चम्मच अनाज को गिलास या कप में बेस के रूप में डालें।
थोड़ा नरम करें प्रोटीन रिकोत्ता (मिश्रण करके) और अनाज की बेस पर एक परत वितरित करें।
चुनाव के अनुसार एक प्रोटीन क्रीम की परत जोड़ें (हैज़लनट/कोको या पिस्ता)।
आवश्यकता होने पर एक और रिकोत्ता और अनाज की परत के साथ दोहराएं ताकि तीन परतें प्राप्त हों।
सतह पर पसंदीदा प्रोटीन क्रीम और बाकी के अनाज से सजाएं।
जल्दी परोसें या सेवन तक फ्रिज में संग्रहीत करें।
कप या गिलास
चम्मच
मूल नुस्खे में लेखक ने अनाज के लिए चॉकक्रंच और 35% पिस्ता क्रीम के साथ कोको और हैज़लनट क्रीम का उपयोग किया है। छूट कोड (मूल में उल्लेखित): LOVELY निर्माता की वेबसाइट पर छूट के लिए।
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