
गाजर केक का हल्का और प्रोटीन से भरपूर संस्करण, बिना चीनी, ग्लूटेन और मक्खन के; नाश्ते या नाश्ते के लिए आदर्श। उपयोग की गई टिन: 15 सेमी।
ताने में ओवन को 170 डिग्री सेल्सियस पर पहले से गरम करें।
गाजर को बारीक कद्दूकस करें।
एक बर्तन में ओट का आटा, बेकिंग पाउडर और दालचीनी मिलाएं।
ग्रीक योगर्ट और अंडे डालें; एक समान मिश्रण बनने तक मिलाएं।
नारियल के तेल और कद्दूकस की हुई गाजर को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं।
15 सेमी के मक्खन लगाए या पर्ची वाले बर्तन में मिश्रण डालें और समतल करें।
170 डिग्री सेल्सियस पर पहले से गरम ओवन में लगभग 35 मिनट तक पकाएं; स्टिक टेस्ट करें।
बाहर निकालें और पूरी तरह से ठंडा होने दें फिर पलटें।
फिलाडेल्फिया प्रोटीन, ग्रीक योगर्ट और मिठास को मिलाकर चीज़क्रीम तैयार करें जब तक एक चिकनी क्रीम न बन जाए।
जब केट ठंडा हो जाए, इसे चीज़क्रीम से फैलाएं और कटे हुए पेकान नट्स के साथ सजाएं।
फ्रिज में रखें और ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें।
15 सेमी का टिन
बर्तन
कद्दूकस करने वाला
स्टैटिक ओवन
मिक्स करने के लिए फेंटने वाला या चम्मच
फ्रिज में ढककर 2-3 दिन तक रखें; चीज़क्रीम के साथ केक ताजा रहता है।
उपयोग की गई टिन: 15 सेमी। रेसिपी में उत्पादों के लिए उल्लेखित छूट कोड @fitporn: GIULIA10।
Italia, Toscana
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 194.65 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 14.72 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 14.54 |
| वसा (ग्राम) | 12.59 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 8.1 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.31 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.62 |
| बिक्री | 0.25 |