



केले को मैश करें जब तक यह प्यूरी न बन जाए।
चुफा के आटे को मिलाएँ और एक ठोस आटा बनाएं।
हाथों से गेंदें बनाएं।
अगर चाहें तो नारियल के चिप्स में लपेटें।
सर्व करने से पहले कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रिज में आराम करने दें।
4-5 दिन के लिए एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें।
निर्माता: MariaPia Leopizzi @Economistasalutista
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 256.28 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 32.44 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 14.38 |
| वसा (ग्राम) | 12.43 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.46 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.42 |
| फाइबर (ग्राम) | 12.78 |