Emporion
बिना चीनी और बिना ग्लूटेन वाली स्ट्रॉबेरी केक

बिना चीनी और बिना ग्लूटेन वाली स्ट्रॉबेरी केक

@ioboscovivo-srl

ताज़ी स्ट्रॉबेरी, चुफा का आटा और ओट्स फ्लेक्स से बनी सरल और तेज़ केक। नरम, प्राकृतिक, और एयर फ्रायर में बेक की गई, बिना अतिरिक्त चीनी, बिना ग्लूटेन और बिना दूध के। रेसिपी MariaPia Leopizzi / Economista Salutista द्वारा बनाई गई

कठिनाई: आसान
पकाना: 20 मिनट
तैयारी: 15 मिनट
देश: Italia

सामग्री

सर्विंग की संख्या
  • अंडे1 इकाई
  • ओट्स फ्लेक्स
    ओट्स फ्लेक्स20 g
  • चुफा का आटा
    चुफा का आटा30 g
  • ताज़ी स्ट्रॉबेरी100 g
  • पानी (छोटी कटोरी)1 एस्प्रेसो कप

खरीदे जा सकने वाले उत्पाद

  • छोटे साबुत ग्लूटेन-मुक्त जैविक ओट फ्लेक्स 350 ग्राम

    छोटे साबुत ग्लूटेन-मुक्त जैविक ओट फ्लेक्स 350 ग्राम

    1 उत्पाद
    539.64
  • जैविक चुफा आटा 250 ग्राम ग्लूटेन-मुक्त

    जैविक चुफा आटा 250 ग्राम ग्लूटेन-मुक्त

    1 उत्पाद
    583.70
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तैयारी

  1. चरण 1, कुल 5 में से

    स्ट्रॉबेरी को धोकर छोटे टुकड़ों में काटें।

  2. चरण 2, कुल 5 में से

    एक कटोरे में अंडे को पानी के साथ मिलाएँ, ओट्स के फ्लेक्स और चुफा का आटा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

  3. चरण 3, कुल 5 में से

    स्ट्रॉबेरी को मिश्रण में मिलाएँ और अच्छी तरह चलाएँ।

  4. चरण 4, कुल 5 में से

    बैटर को एयर फ्रायर के लिए उपयुक्त लगभग 16 सेमी के सांचे में डालें।

  5. चरण 5, कुल 5 में से

    एयर फ्रायर में 170°C पर 15-20 मिनट तक पकाएँ, और सींक से पकने की जाँच करें।

सुझाव

  • एयर फ्रायर

  • एयर फ्रायर के लिए उपयुक्त सांचा

सामान्य जानकारी

भंडारण संबंधी निर्देश

2-3 दिनों तक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें।

अन्य जानकारी

यदि ओट्स फ्लेक्स ग्लूटेन-फ्री प्रमाणित हों तो यह रेसिपी ग्लूटेन-फ्री है; अधिक मीठे संस्करण के लिए इच्छानुसार प्राकृतिक स्वीटनर (जैसे एरिथ्रिटोल) डाल सकते हैं।

उत्पत्ति

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)124.8
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)12.88
जिनमें से शर्करा (ग्राम)4.29
वसा (ग्राम)5.98
जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम)1.37
प्रोटीन (ग्राम)4.26
फाइबर (ग्राम)4.3
नमक (ग्राम)0.08
  • प्रोटीन
    4.26g · 14%
  • कार्बोहाइड्रेट
    12.88g · 42%
  • वसा
    5.98g · 44%

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न