अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्लेटफ़ॉर्म पर उपलब्ध हर उत्पाद को उत्पाद पृष्ठ पर बताए गए एक साझेदार विक्रेता द्वारा प्रकाशित और बेचा जाता है। प्लेटफ़ॉर्म मेटासर्च या मार्केटप्लेस के रूप में काम करता है: यह खोज और चेकआउट को आसान बनाता है, लेकिन बिक्री विक्रेता द्वारा की जाती है, जो लेनदेन का जिम्मेदार पक्ष बन जाता है।

शिपमेंट सीधे साझेदार विक्रेता द्वारा संभाला जाता है। पैकेज विक्रेता के गोदाम या उसके लॉजिस्टिक्स नेटवर्क से रवाना होता है और कूरियर को सौंप दिया जाता है। यह मॉडल अधिक कुशल डिलीवरी की अनुमति देता है और सुनिश्चित करता है कि ऑर्डर का प्रबंधन उसी पक्ष के जिम्मे हो जिसके पास वास्तव में उत्पाद उपलब्ध है।

उत्पाद पृष्ठ पर तुम्हें विक्रेता या उत्पादक द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार सामग्री, एलर्जेन और पोषण संबंधी जानकारी मिलती है, यानी आधिकारिक लेबल। अगर तुम्हें किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी या असहिष्णुता है, तो हम सलाह देते हैं कि खरीदारी से पहले उत्पाद पृष्ठ को ध्यान से जाँचो और किसी विशेष संदेह के लिए विक्रेता से संपर्क करो।

यह प्लेटफ़ॉर्म खाद्य क्षेत्र के Made in Italy को बढ़ावा देने और उसे अधिक सुलभ बनाने के उद्देश्य से बनाया गया है। हम ऐसे खाद्य ई कॉमर्स क्षेत्र के विक्रेताओं का चयन करते हैं जिनके कैटलॉग सुसंगत हों और जिनकी जानकारी पारदर्शी हो। हर उत्पाद एक पहचाने जा सकने वाले विक्रेता और पूरी जानकारी वाले उत्पाद पृष्ठ से जुड़ा है। हम चाहते हैं कि यहाँ खरीदारी करने का अर्थ भरोसे के साथ खरीदना हो।

डिलीवरी का समय और लागत विक्रेता तथा गंतव्य पर निर्भर करते हैं। भुगतान की पुष्टि करने से पहले चेकआउट में तुम्हें डिलीवरी का हमेशा अद्यतन अनुमान मिलता है। अंतरराष्ट्रीय शिपमेंट के लिए समय देश और कूरियर के अनुसार बदल सकता है।

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5.0
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कूसकूस, सब्जियों, स्मोक्ड टोफू और ताहिनी सॉस से भरे शिमला मिर्च

कूसकूस, सब्जियों, स्मोक्ड टोफू और ताहिनी सॉस से भरे शिमला मिर्च

की रेसिपी

कठिनाई
मध्यम
तैयारी
30 मिनट
पकाने की विधि
30 मिनट
उत्पत्ति
इटली, Liguria

विवरण

100% वेगन, स्वाद से भरपूर रेसिपी! शिमला मिर्च को कूसकूस, सब्जियों, स्मोक्ड टोफू और ताहिनी सॉस से भरा जाता है, एक स्वादिष्ट और सेहतमंद सम्पूर्ण व्यंजन के लिए।

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • शिमला मिर्च6 इकाइयों
  • लीक1 इकाई
  • कूसकूस100 g
  • मिश्रित कटी हुई सब्ज़ियाँ200 g
  • स्मोक्ड टोफू200 g
  • टमाटर प्यूरी1 कप
  • पानी200 ml
  • सोया सॉस0.5 एस्प्रेसो कप
  • ताहिनी सॉस1 बड़ा चमचा
  • सब्ज़ी शोरबा1 काँच
  • नमकस्वाद के लिए
  • काली मिर्चस्वाद के लिए
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  • ओरिगैनोस्वाद के लिए
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    तैयारी

    1. 1

      11 में से चरण 1: स्मोक्ड टोफू के आधे हिस्से को कांटे से मैश करें और बाकी आधे को क्यूब्स में काटें।

    2. 2

      11 में से चरण 2: लीक को बारीक काटें।

    3. 3

      11 में से चरण 3: एक पैन में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें, लीक डालें और भूनें।

    4. 4

      11 में से चरण 4: फिर मिश्रित सब्जियाँ (मैंने गाजर, मटर, मशरूम, शिमला मिर्च, मक्का इस्तेमाल किया) और कूसकूस डालें और सबको 3 मिनट तक भूनें।

    5. 5

      11 में से चरण 5: 3 बड़े चम्मच टमाटर प्यूरी और मैश किया हुआ स्मोक्ड टोफू डालें।

    6. 6

      11 में से चरण 6: आँच से हटाएँ, पानी डालें और 5 मिनट तक फूलने दें।

    7. 7

      11 में से चरण 7: सोया सॉस, सब्ज़ी शोरबा, नमक, काली मिर्च से स्वाद दें।

    8. 8

      11 में से चरण 8: टोफू के क्यूब्स और ताहिनी सॉस मिलाएँ और अच्छी तरह मिलाएँ। अगर मिश्रण बहुत सूखा हो, तो और सब्ज़ी शोरबा डालें।

    9. 9

      11 में से चरण 9: एक बेकिंग डिश में बची हुई टमाटर प्यूरी को नमक, काली मिर्च और ओरिगैनो के साथ मिलाएँ।

    10. 10

      11 में से चरण 10: शिमला मिर्च का ऊपरी हिस्सा काटें, उन्हें खाली करें और कूसकूस वाले मिश्रण से भर दें, अच्छी तरह दबाएँ। शिमला मिर्च को उनके "ढक्कन" से बंद करें और बेकिंग डिश में रखें।

    11. 11

      11 में से चरण 11: पहले से गरम पंखे वाले ओवन में 180 डिग्री पर 30 मिनट तक पकाएँ।

    • शुद्ध शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
    • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
    • मत्स्याहारियों के लिए उपयुक्त
    • इसमें ग्लूटन है
    • लैक्टोज फ्री
    • इसमें निकल है
    Tuduu द्वारा गणना की गई

    संक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, सोया, और तिल

    एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

    1. 1ग्लूटनपाया गया
    2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
    3. 3अंडेनहीं पाया गया
    4. 4मछलीनहीं पाया गया
    5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
    6. 6सोयापाया गया
    7. 7दूध और डेयरी उत्पादनहीं पाया गया
    8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
    9. 9अजवाइननहीं पाया गया
    10. 10सरसोंनहीं पाया गया
    11. 11तिलपाया गया
    12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
    13. 13लूपिननहीं पाया गया
    14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

    धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

    अन्य संवेदनशीलताएं

    नहीं पाए गए
    दूध · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं
    पाए गए
    दालें · सोलेनेसी · टमाटर

    सुझाव और भंडारण

    भंडारण
    रेफ्रिजरेटर में
    अन्य जानकारी
    अगर आपको टोफू पसंद नहीं है, तो आप इसे हटा सकते हैं, लेकिन मैं आपको इसे आज़माने की सलाह दूँगा!

    रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

    Tuduu द्वारा गणना की गई

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